“يوغا الوجه”.. هل تُغني عن عمليات التجميل؟ وهل تُعد بديلاً طبيعياً؟

تزداد شهرة ما يُعرف بـ”يوغا الوجه” في عالم العناية الذاتية بالبشرة، وهي تقنية تعتمد على تمارين موجهة لتحفيز عضلات الوجه وتنشيط الدورة الدموية، بهدف تحسين مظهر البشرة وشد الجلد بطرق طبيعية، ولكن هل يمكن أن تُغني هذه التمارين عن الإجراءات التجميلية الطبية؟ وهل تُعد فعلاً بديلاً آمناً وفعالاً؟

ما هي يوغا الوجه؟

د. علي يوسف علي اختصاص جراحة تجميلية يوضح خلال حديثه لصحيفتنا الحرية أن يوغا الوجه عبارة عن مجموعة من الحركات والتعابير المدروسة تُمارس بانتظام لتنشيط عضلات الوجه وتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما مادتان أساسيتان للحفاظ على مرونة البشرة وشبابها.
ويوضح الدكتور علي أن هذه التمارين تساعد على شد عضلات الوجه وتحسين تدفق الدم والسائل اللمفاوي، ما يُكسب البشرة نضارة ويُقلل من احتباس السوائل والتورمات الخفيفة.
ولدى سؤالنا عما إذا كان إجراء يوغا الوجه يغني عن التجميل الطبي؟ أجاب الدكتور علي:
رغم فوائدها، يوغا الوجه لا تُغني عن الإجراءات التجميلية المتقدمة مثل البوتوكس، أو الفيلر، أو العمليات الجراحية، خصوصاً مع التقدم في العمر، فمع مرور الزمن، تضعف عضلات الوجه وتفقد الوسائد الدهنية مرونتها، ما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور الفراغات، وهي تغيّرات لا يمكن عكسها بتمارين فقط.
ويتابع: “تأثير يوغا الوجه يعتمد على عدة عوامل، منها طبيعة الجسم، والنظام الغذائي، ونمط الحياة، قد يُظهر البعض تحسناً ملحوظاً  في مظهر البشرة، لكن هذا لا يُعني أن التمارين قادرة على تعويض كل ما يفقده الجلد بمرور الوقت.”

فوائدها

ونوه الدكتور علي بأن يوغا الوجه خالية من المواد الكيميائية، ولا تتطلب تكلفة مادية كبيرة، ويمكن ممارستها في المنزل دون معدات ، وتُقلل التوتر وتحسن تعابير الوجه ، وتحفز الدورة الدموية، ما يزيد من الإشراق الطبيعي للبشرة.
ومع ذلك، يوضح د. علي أن هذه الممارسة تكون أكثر فعالية كوسيلة وقائية أو داعمة، لا كبديل كامل للعلاجات التجميلية، خصوصاً بعد سن الأربعين، حيث تبدأ البُنى العميقة للوجه (العضلات، الدهون، الأربطة) بالتدهور.

كم من الوقت تحتاج يوغا الوجه لتُظهر نتائج؟

بحسب د. علي فإن بعض الدراسات الأولية تشير إلى أن ممارسة يوغا الوجه لمدة 20 دقيقة يومياً على مدار 6 إلى 8 أسابيع قد تؤدي إلى تحسن بسيط في شد البشرة وامتلائها، لكن الأدلة العلمية ما زالت محدودة، وتحتاج إلى مزيد من البحث للتأكيد.

متى لا يُنصح بها؟

بعد العمليات الجراحية في الوجه مباشرة وفي حالات وجود التهابات أو أمراض جلدية نشطة ولمن يعانون من مشاكل عصبية في عضلات الوجه (مثل شلل الوجه النصفي).
ووفقاً للدكتور علي فإن يوغا الوجه محدودة – داعمة طبيعية، غير مكلفة، آمنة تحتاج وقتاً طويلاً، غير فعالة لحالات الترهل الشديد
البوتوكس متوسطة – مؤقتة، نتائج سريعة، لا تتطلب جراحة تحتاج للتكرار، قد تؤثر على التعابير، الجراحة التجميلية عالية – دائمة نسبياً فعالة لحالات الترهل الشديد مكلفة، تحتاج لفترة تعافٍ، تحمل بعض المخاطر.

تشريح مبسّط: لماذا يترهل الوجه؟

الوجه يتكون من الجلد، والدهون، والعضلات التي تستقر فوق عظام الجمجمة. تحت الجلد، توجد وسائد دهنية ترتكز على العضلات وتمنح الوجه امتلاءه الطبيعي. مع التقدم في العمر، تضعف هذه المكونات وتضمر، ما يؤدي إلى هبوط الدهون وظهور الترهلات والفراغات. ويوغا الوجه لا تستطيع وحدها إعادة هذه الطبقات إلى مكانها الطبيعي، لكنها قد تُحسن من مظهرها إلى حد معين.