10 نصائح للعناية بالأظافر وجعلها أكثر صحة وجمالاً

تعتبر الأظافر جزءًا هامًا من جمال وصحة اليدين والقدمين، وللحفاظ على أظافر صحية وجميلة، يمكن اتباع بعض النصائح والأسرار التي ستساعدك في العناية بأظافرك وجعلها أكثر صحة وجمالًا.

في هذا المقال، سنستعرض 10 نصائح مهمة للعناية بالأظافر:

١. تنظيف الأظافر بانتظام:

قومي بتنظيف أظافرك بانتظام باستخدام فرشاة الأظافر والصابون بدلاً من الماء الدافئ. يساعد هذا في إزالة الأوساخ والجراثيم والمواد الكيميائية التي قد تلامس أظافرك.

٢. تقليم الأظافر:

قومي بتقليم أظافرك بانتظام باستخدام مقص للأظافر. يحمي تقليم الأظافر من التكسر والتشقق ويجعلها تبدو صحية أكثر.

٣. الحفاظ على رطوبة الأظافر والبشرة حولها:

استخدمي مرطبًا للأظافر والبشرة المحيطة بها لحماية أظافرك من الجفاف والتشقق.

٤. حماية الأظافر من المواد الكيميائية:

احرصي على اختيار المنتجات المناسبة للعناية بالأظافر، وتجنبي التعرض المفرط للمواد الكيميائية التي قد تجعل أظافرك هشة.

٥. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:

تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة والأظافر، مثل فيتامين E والبيوتين والكالسيوم والزنك.

٦. شرب كمية كافية من الماء والسوائل:

الحصول على كمية كافية من الماء يحمي أظافرك من الجفاف ويجعلها أكثر قوة وأقل عرضة للكسر.

٧. تجنب استخدام الأظافر في الأعمال التي تحتاج إلى ضغط:

تجنبي الضغط الزائد على الأظافر خلال الأنشطة اليومية لحمايتها وتجنب تكسرها.

٨. تجنب تعريض أظافرك للماء بشكل مفرط:

تجنبي تعريض أظافرك للماء بشكل مفرط، وارتدي قفازات عند قيامك بأعمال تتضمن الماء.

٩. تجنب العض أو القضم:

تجنبي عض أظافرك أو قضمها، واستخدمي طلاء الأظافر الطبي للتوقف عن هذه العادة.

١٠. إعطاء الأولوية لصحة الأظافر على طولها:

إذا كانت أظافرك هشة وضعيفة، فالأفضل أن تعطي في هذه الفترة الأولوية للعناية بالأظافر على الاهتمام بطولها.

بالإضافة إلى هذه النصائح، يمكنك استخدام بعض الخلطات الطبيعية التي تساعد في تعزيز صحة وقوة الأظافر، مثل زيت جوز الهند وخل التفاح وعصير الليمون وزيت الثوم وغيرها. تذكري أن صحة الأظافر تعتمد أيضًا على عوامل وراثية، وإذا كنت تعاني من مشاكل في صحة أظافرك، يفضل استشارة طبيب أو أخصائي جلدية للحصول على العلاج الأنسب.

 

 

سيرياهوم نيوز 4_راي اليوم