هل تعلم ..من أفضل الأطعمة لتعزيز المخ

هل تعلم :

من أفضل الأطعمة لتعزيز المخ و الأعصاب و تأخير الشيخوخة

السبانخ و القمح و الأرز

المكسرات و الثوم و السلمون و الاسماك الدهنية