التدخين وتساقط الشعر

د. إيمان بشير ابوكبدة

تحتوى سجائر التبغ على مادة كيميائية شديدة الإدمان تسمى النيكوتين، مما يجعل من الصعب بشكل خاص التخلي عن هذه العادة القاتلة.

يرتبط التدخين بشكل أساسي بأمراض الرئة، ولكنه قد يكون ضارا أيضا للجسم بالكامل، بما في ذلك الشعر.

ألقت دراسة أجريت على 740 رجلا تايوانيا الضوء على العلاقة بين التدخين وتساقط الشعر. ووجد الباحثون أن أولئك الذين يدخنون 20 سيجارة أو أكثر يوميا كانوا أكثر عرضة للإصابة بتساقط الشعر مرتين مقارنة بغير المدخنين.

يحتوى التبغ على العديد من المواد الكيميائية الضارة التي تضر الجسم بطرق مختلفة. وتشمل هذه:

النيكوتين، مادة الكافيين، الزرنيخ، الألومنيوم، الكادميوم، الأمونيا، السيانيد، البنزين، أول أكسيد الكربون، التيلوريوم، الأسيتون، جوروسايد.

من بين كل هذه العناصر السامة، يؤثر النيكوتين والكافيين على الشعر بشكل أسوأ.

أضرار النيكوتين على الشعر

 يدمر بصيلات الشعر

يزيد النيكوتين من الإجهاد التأكسدي داخل بصيلات الشعر وفي جميع أنحاء الجسم. يقوم بذلك عن طريق إطلاق جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة، والتي تهاجم وتدمر الخلايا السليمة لتسبب أمراضا مختلفة.

 يخفض الدورة الدموية

 

يؤدي استنشاق التبغ إلى إطلاق سموم معينة تؤدي إلى انكماش الأوعية الدموية، مما يحد من تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم.

 يضعف جهاز المناعة

 

عندما تضعف مناعة الجسم، لن يتمكن الجسم من مقاومة التهابات فروة الرأس. تؤدي الالتهابات الفطرية أو البكتيرية الطويلة في فروة الرأس إلى تدمير بصيلات الشعر وإضعاف قدرتها على إنتاج شعر صحي بشكل دائم.

 يسمم فروة الرأس

 

تتمتع فروة الرأس الصحية ببيئة حمضية قليلا تساعد على أداء وظيفة بصيلات الشعر ولكنها غير مناسبة لنمو الميكروبات. ومع ذلك، فإن المواد السامة الناتجة عن دخان السجائر قلوية وتعطل درجة الحموضة الطبيعية لفروة الرأس.

 يسبب التوتر

 

النيكوتين يسبب الإدمان بشكل كبير، مما قد يزيد من التوتر في كل مرة تشعر فيها بالرغبة في التدخين. إن العيش مع هذا النوع من التوتر المزمن له تأثير سلبي على نمو شعرك وصحته.

 يحفز إفراز الزيوت الزائدة

يعمل النيكوتين على زيادة نشاط الغدد الدهنية المرتبطة ببصيلات الشعر ويدفعها إلى إنتاج الزيت الزائد. تحبس فروة الرأس والشعر الدهني المزيد من الملوثات والخلايا الميتة والأوساخ يوميا، مما يمهد الطريق للإصابة بالتهابات فروة الرأس.

يسبب الشيب المبكر للشعر

يحصل الشعر على لونه من مركب يسمى الميلانين ، والذي تنتجه خلايا متخصصة تسمى الخلايا الصباغية. تؤدي الجذور الحرة الناجمة عن التبغ إلى إتلاف بصيلات الشعر وتعيق نشاط الخلايا الصباغية لتسبب ظهور الشيب المبكر في الشعر.

طرق وقف تساقط الشعر بسبب التدخين

 

 الإقلاع عن التدخين

 

تناول نظام غذائي يحتوى على الفواكه والخضروات.

تناول مكملات فيتامينات أ، ب، سي، د، ك والحديد والزنك وحمض الفوليك.

استخدام منتجات العناية بالشعر تحتوى على الأعشاب الطبيعية

الإكثار من شرب الماء.

علاج التهابات فروة الرأس بأخذ دواء مضاد للفطريات مثل تيربينافين (لاميسيل) أو فلوكونازول للتغلب على العدوى.

تناول مكملات زيت كبد سمك القد، بعد استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة.

تناول ملعقة صغيرة من بذور الكراوية  والقرفة يوميا للحد من الرغبة الشديدة في النيكوتين.

مضغ 2-3 أوراق من الريحان في الصباح يساعد في تقليل الآثار السامة للتدخين وقمع إدمان التبغ.

 

 

سيرياهوم نيوز 2_راي اليوم