هل تعلم أن النوم الجيد يساعد الدماغ على التخلص من السموم؟
خلال النوم، يعمل نظام خاص في الدماغ يُدعى “الجهاز الغليمفاوي” على تنظيف الدماغ من الفضلات التي تتراكم خلال النهار، وهذا يعزز التركيز ويقلل خطر الإصابة بالأمراض العصبية!
تبلغ المسافة بين مكة المكرمة والمدينة المنورة حوالي 410 كيلومتر، وهي مسافة نقطعها اليوم بالسيارة في نحو أربع ساعات بسرعة 80 كيلومتر متواصلة بدون توقف ...