هل تعلم أن النوم يساعد الدماغ على “تنظيف” نفسه من السموم؟ 🧠
أثناء النوم العميق، ينشط نظام يُدعى “الجهاز الغلِمفاوي” يزيل الفضلات العصبية التي تتراكم خلال اليوم، مما يعزز التركيز ويقلل من خطر الأمراض العصبية.
هل تعلم أن الضحك يُنشّط أكثر من 17 عضلة في الوجه ويُفرز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة؟