آخر الأخبار
الرئيسية » هل تعلم » هل تعلم؟

هل تعلم؟

هل تعلم؟

أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا لمدة طويلة يمكن أن يُضعف جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري؟

النوم ليس رفاهية، بل ضرورة بيولوجية مثل الطعام والماء، فهو يساعد الدماغ على ترتيب الذكريات وتنظيف السموم التي تتراكم خلال اليوم!

x

‎قد يُعجبك أيضاً

هل تعلم …..

تبلغ المسافة بين مكة المكرمة والمدينة المنورة حوالي 410 كيلومتر، وهي مسافة نقطعها اليوم بالسيارة في نحو أربع ساعات بسرعة 80 كيلومتر متواصلة بدون توقف ...