دورة التوتر في الجسم ..وكيف تؤثر على صحتك؟

كثير من المتابعين يسألون عن تأثير التوتر المزمن على الجسم والعقل وكيف يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة لذلك جهزنا لكم هذا الشرح المبسط والمهم لفهم دورة التوتر

1- بدء التوتر
عندما يواجه الجسم تهديدًا حقيقيًا أو متصورًا يتم تنشيط مراكز الحس العليا والتفكير في القشرة الدماغية

2- دور اللوزة الدماغية
ترسل اللوزة الدماغية رسائل للجهاز العصبي لتنشيط استجابة الجسم للتوتر

3- هرمون CRH
تفرز اللوزة الدماغية هرمون CRH الذي يحفز جذع الدماغ لتنشيط الجهاز العصبي الودي عبر الحبل الشوكي

4- الغدد الكظرية والإستجابة
تنتج الغدد الكظرية هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والنورأدرينالين والكورتيزول لتحضير الجسم للقتال أو الهروب

5- إذا أصبح التوتر مزمنًا
الكورتيزول المزمن يحفز مركز الـ Locus Coeruleus لإطلاق المزيد من النورأدرينالين والتفاعل المستمر مع اللوزة الدماغية مما يعيد تنشيط دورة التوتر باستمرار

خلاصة
التوتر المزمن يؤثر على صحتك بجعل قلبك وضغطك وعقلك يعملون باستمرار تحت ضغط يزيد من خطر الأمراض المزمنة ويضعف التركيز والمناعة لذلك إدارة التوتر مهمة لصحة جسمك وعقلك.
التوتر يبدأ من الدماغ ثم ينتقل للجهاز العصبي والغدد ليهيئ الجسم للضغط لكن إذا استمر التوتر يصبح تأثيره سلبي على الجسم والعقل ويزيد من خطر الأمراض؟؟؟.

(اخبار سوريا الوطن 2-معلومات واستشارات طبية)