الى جانب زيادة الوزن، يمثّل تراكم الدهون في منطقة البطن مشكلة صحية، إذ أنه يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل متلازمة التمثيل الغذائي، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وأنواع معينة من السرطان، لذا ...

وفقاً لخبيرة التغذية الروسية الدكتورة أوكسانا ميخاليفا، فإن أخطر عشاء من حيث زيادة الوزن هو البطاطا المقلية مع اللحم.   وأشارت إلى أن أخطر عشاء يسبب زيادة الوزن هي الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات والملح وخاصة ...

بعد القيام بتمرين شاق أو جلسة تمارين رياضية، يتساءل العديد من الأشخاص عن أيهما أفضل: الاستحمام بالماء البارد أم بالماء الساخن. هذا الموضوع يشهد تباينًا كبيرًا في الآراء، وهنا سنلقي نظرة على الفوائد والسلبيات لكل ...

تورم الركبة بعد ممارسة الرياضة: الأسباب والنصائح للتعامل معه” تورم الركبة بعد ممارسة التمارين الرياضية ليس أمرًا طبيعيًا ويتطلب اهتمامًا خاصًا. يمكن أن يشير إلى وجود ضرر بالركبة ويجب البحث عن استشارة طبية وتلقي العلاج ...

تتضمن فوائد الموز للرجال ما يلي: زيادة الرغبة الجنسية: الموز هو مصدر غني بالبوتاسيوم، وهذا العنصر الغذائي يلعب دورًا مهمًا في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الذكورة الذي يسهم في تعزيز الصحة الجنسية. بالإضافة ...

يمكن للغالبية العظمى من أنسجة الجسم أن تتجدد بنفسها بعد التعرض لإصابة، ولكن هذه الميزة لا تشمل خلايا عضلة القلب. لكن مؤخرًا تمكن فريق من العلماء  من تطوير تقنية تسمح بإعادة برمجة استقلاب الطاقة في ...

بحث وزير الصحة الدكتور حسن الغباش مع رئيس بعثة اللجنة الدولية للصليب الأحمر في سورية ستيفان ساكاليان سبل تعزيز التعاون والتنسيق في المجال الصحي. وأوضح الوزير الغباش خلال اجتماع في وزارة الصحة اليوم أن اللجنة ...

الأرز الأسود هو نوع مميز من الأرز يتميز بمظهره الداكن ونكهته الفريدة، وهو غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية الصحية. إليك بعض الفوائد البارزة للأرز الأسود: غني بالمغذيات: يعتبر الأرز الأسود مصدرًا رائعًا لمجموعة متنوعة من العناصر ...

الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية تلعب دورًا بارزًا في الحفاظ على صحة الجلد والجسم بشكل عام. واحدة من هذه العناصر الأساسية هي فيتامين C، الذي يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الجلد والأوعية الدموية. عند انخفاض ...

حذَّر عدد من خبراء التغذية من بعض المشروبات التي قالوا إنه ينبغي تجنبها حفاظاً على الصحة. فإن هذه المشروبات هي: مشروبات الطاقة إن مشروبات الطاقة يمكن أن تؤدي إلى «زيادة ضغط الدم والتوتر وقلة النوم»، ...