يرى خبراء التغذية أن الصيام المتقطع قد يُلحق بعض الأضرار بالصحة، من بينها الإفراط في تناول الطعام إذ إن قضاء ساعات طويلة من دون تناول الطعام قد يجعل الشخص يشعر بنوع من الإنجاز ما يدفعه ...

اتضح لفريق من علماء جامعة سنغافورة الوطنية أن الاستهلاك اليومي للعنب يمكن أن يحسن الرؤية لدى كبار السن.   وشملت هذه التجربة 34 متطوعاً طلب منهم تناول 1.5 كوب من العنب يومياً لمدة 16 أسبوعاً، ...

مزيج التمر وزيت الزيتون والجوز هو مزيج لذيذ وصحي يتميز بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. يعد التمر مصدرًا غنيًا بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى فيتامينات أ وب وج. يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية ...

السبانخ هو خضار غني بالفوائد الصحية والتغذوية، يعتبر من بين الخضراوات الأكثر فائدة للصحة بشكل عام ولأنظمة غذائية متنوعة. يمتاز السبانخ بفوائد متعددة تتضمن دعم الجهاز المناعي، تحسين وظائف الجهاز الهضمي، والحفاظ على صحة العظام. ...

يمكن أن يكون الإسهال تحديًا صحيًا مزعجًا يتطلب العناية والتغذية السليمة للتغلب عليه وتعويض الفقد الناتج عنه. يُعتبر الإسهال ناتجًا عن تناول أطعمة مسببة للتسمم أو تفاعلات حساسية. إليك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن ...

أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الشاي يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إلى النصف.   ووجد الباحثون أن الذين يستمتعون بكوب واحد على الأقل من الشاي يومياً كانوا أقل ...

| محمد منار حميجو أكد عضو مجلس نقابة الصيادلة وممثل المجلس العلمي للصناعات الدوائية في اللجنة العلبا للدواء محمد نبيل القصير أن نقص بعض الزمر الدوائية يزيد يوماً بعد يوم بمعنى أن هناك نقصاً متزايداً، ...

احتباس السوائل، والذي يُعرف أيضًا بالاحتباس المائي، هو حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، خاصة النساء. تتميز هذه الحالة بتراكم السوائل الزائدة في أنسجة الجسم، ويمكن أن تؤثر على مختلف أجزاء الجسم مثل القدمين ...

يعتبر الصمغ العربي منتجًا طبيعيًا مشتقًا من النباتات، يتميز بخلوه من الغلوتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لمن يعانون من حساسية للغلوتين أو يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا منه. يعد الصمغ مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية التي تمتص ...

تعتبر العناية بصحة العظام أمرًا بالغ الأهمية، خاصة مع تقدم العمر حيث تتضاءل كثافة العظام، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بكسور وهشاشة العظام. ولكن هناك طرق فعالة للوقاية من هذه المشاكل وتعزيز صحة عظامنا، ومن ...