هل تعلم :   أن ملعقتين من مسحوق الجنسنغ + حليب اللوز +العسل و القرفة  = مشروب صحي صباحي منعش

هل تعلم :   أن تقليل الأكل بدون رياضة لا يساعد على   الوصول الى النتيجة المطلوبة و العكس صحيح    

هل تعلم : أن المشي 20 دقيقة يساعد في علاج خشونة الركبة و تحسين الدورة الدموية لغضاريف و أنسجة الركبة و تقوية عضلاتها

هل تعلم :   اذا كان جسدك يعاني من الجفاف فستشعر حتماً بالكسل و التعب   و من المعروف أن للمياه فوائد كثيرة للجسم  

هل تعلم :   أن الصراخ المستمر يصيب الحلق بالالتهابات

هل تعلم :   نفسياً ممارسة الرياضة في بداية يومك يساعدك بشكل كبير   على تخفيف مشاعر الحزن   لانها تحفز هرمونات السعادة و تفرغ الطاقة السلبية    

هل تعلم :   أن تناول البيض على الفطور يحسن قدرات ووظائف الدماغ و يجعل الأداء في الاختبارات أفضل  

هل تعلم : الجبنة القريش تعتبر مثال الوجبة الخفيفة التي يمكنك تناولها دون أنن تخشى أن تكتسب مزيدا ً من الوزن

هل تعلم : سمي مرض السرطان بهذا الإسم لأن الأوعيى الدموية المنتفخة حول الورم تشبه أطراف سرطان البحر

هل تعلم : فوائد الحلبة للشعر تحافظ على الشعر و تمنع تساقطه و تزيد من نعومته و تقضي على قشرة الشعر