هل تعلم : أن المشي 20 دقيقة يساعد في علاج خشونة الركبة و تحسين الدورة الدموية لغضاريف و أنسجة الركبة و تقوية عضلاتها

هل تعلم :   اذا كان جسدك يعاني من الجفاف فستشعر حتماً بالكسل و التعب   و من المعروف أن للمياه فوائد كثيرة للجسم  

هل تعلم :   أن الصراخ المستمر يصيب الحلق بالالتهابات

هل تعلم :   نفسياً ممارسة الرياضة في بداية يومك يساعدك بشكل كبير   على تخفيف مشاعر الحزن   لانها تحفز هرمونات السعادة و تفرغ الطاقة السلبية    

هل تعلم :   أن تناول البيض على الفطور يحسن قدرات ووظائف الدماغ و يجعل الأداء في الاختبارات أفضل  

هل تعلم : الجبنة القريش تعتبر مثال الوجبة الخفيفة التي يمكنك تناولها دون أنن تخشى أن تكتسب مزيدا ً من الوزن

هل تعلم : سمي مرض السرطان بهذا الإسم لأن الأوعيى الدموية المنتفخة حول الورم تشبه أطراف سرطان البحر

هل تعلم : فوائد الحلبة للشعر تحافظ على الشعر و تمنع تساقطه و تزيد من نعومته و تقضي على قشرة الشعر

هل تعلم :   أن للبكاء دور هام في التنفيس عن المشاعر   و الوقاية من الأمراض النفسية و العصبية و العضوية

هل تعلم :   يفيد استنشاق بخار الماء المغلي بالنعناع في طرد البلغم من الصدر