هل تعلم : الثوم و البصل و الزنجبيل و السمك من أفضل الأغذية التي تزيد من سيولة الدم و تقلل الالتهابات

الابتسامة تعبر عن الشعور بالسعادة و الفرح و بمجرد رسمها علي وجهك تعدي وجوه الاخرين من حولك ليبتسم الكون باكمله لك ،ولان الابتسامة تؤثر في الجميع بدون استثناء قال المشاهير في كل المجالات عبارات عن ...

هل تعلم : بعض فوائد الباذنجان الصحية   يساعد في عملية الهضم و يحتوي على مضادات أكسدة   و يساهم في الوقاية من السمنة و امتصاص المواد الدسمة بسرعة    

هل تعلم :   ان المشي او الرياضة الخفيفة لمدة 3 دقائق لكل 30 دقيقة   جلوس تعمل على تقليل الإصابة بمرض السكري

هل تعلم :   أن شرب الماء على الريق صباحاً يثبط رغبة الشخص في تناول وجبة طعام ثقيلة و يساعد في تنشيط العمليات الحيوية داخل  خلايا جسمك

هل تعلم : أن شرب كوب من اللبن الرائب خالي الدسم قبل النوم يخفف من التوتر و يساعد على النوم

هل تعلم :   أن قلة التعرض للشمس تسبب الاكتئاب و العصبية و تعكر المزاج   لأن الشمس تحفز الجسم على إفراز هرمون السعادة في الجسم    

هل تعلم : ان الكوسا تساعد في شفاء مرض الربو و ذلك لاحتوائه على فيتامين سي و هو مضاد قوي للأكسدة و لديه خواص مضادة للالتهابات بطريقة فعالة

هل تعلم:   الخمول و عدم الحركة خاصة في وقت النهار و اختلال الساعة البيولوجية وعدم انضباط ساعات النوم يسبب زيادة في هرمونات القلق

هل تعلم :   تعتبر الخضراوات الورقية و خاصة السبانخ من أفضل الأطعمة المفيدة   لنمو الشعر حيث تحتوي على الحديد و فيتامين أ و ج