منجم فوائد خارقة بحبة المشمش المجفف

يعتبر المشمش المجفف كنز من الفوائد الهامة لجسم الإنسان،خاصة عندما يكثر تناوله في شهر رمضان المبارك.

أهم  الفوائد الصحية لتناول المشمش المجفف كالتالي:

1-علاج فقر الدم

-يعد المشمش المجفف غنيًا بالحديد، الذي يساعد بدوره في علاج والوقاية من الإصابة بفقر الدم.

– يحتوي المشمش المجفف على النحاس، الذي يعزز من عملية امتصاص الحديد في الجسم.

– يساعد في عملية إنتاج الهيموغلوبين الضروري للجميع، وبالأخص النساء خلال الدورة الشهرية.

2-المساعدة في علاج الإمساك

-يحتوي المشمش المجفف على مادة البكتين (Pectin)، وهي عبارة عن ألياف غذائية ذائبة في الماء، بالتالي تساهم في علاج الإمساك.

-تعد مادة السليلوز الموجودة فيه، فهي ملينة وتساعد في التخلص من الإصابة المزعجة بالإمساك، مع الحفاظ على مستويات جيدة من الماء في الجسم.

3-المحافظة على صحة البشرة

– يساهم في علاج الأكزيما وحروق الشمس والجرب أيضًا، بالإضافة إلى دوره في محاربة حب الشباب ومشاكل الجلد المختلفة.

– المشمش المجفف غني بفيتامين أ الضروري للبشرة، إلى جانب المغذيات المختلفة التي يحتويها.

– يحتوي المشمش على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج وفيتامين هـ. والتي تحمي من الأضرار البيئية الناجمة عن أشعة الشمس والتلوث ودخان السجائر.

4-تنظيم معدل نبضات القلب ،بسبب احتواءه على البوتاسيوم الضروري لصحة القلب.

5-تقوية النظر ،لأنه غني بفتيامين أ المهم لصحة العيون وتقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.

6- تقليل الالتهاب خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو النقرس.

سيرياهوم نيوز 6 – الثورة