النقرس: أعراضه، أسبابه، وطرق علاجه والتغذية المناسبة

النقرس هو حالة صحية تتعلق بارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى تكوُّن بلورات اليوريك في المفاصل والأنسجة المحيطة بها. هذا يتسبب في الالتهابات المؤلمة في المفاصل ويُسبِّب آلامًا حادة في المفاصل المصابة، خصوصًا في القدمين والأصابع.

أعراض النقرس:

• آلام حادة والتهاب في المفاصل المصابة.

• احمرار وتورم في المفاصل المصابة.

• صعوبة في التحرُّك والمشي.

• حساسية وألم عند لمس المفاصل المتضررة.

• قد ترافق النوبات بحمى وارتفاع درجة الحرارة.

أسباب النقرس:

النقرس ينتج عن زيادة في مستوى حمض اليوريك في الدم، ويمكن أن يكون للنقرس أسباب مختلفة منها:

• تناول الأطعمة الغنية بالبورينات والبورات، مثل اللحوم الحمراء وأحشاء الحيوانات والأسماك والمأكولات الغنية بالبروتين.

• السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري.

• تناول الكحول بكميات كبيرة.

• الإصابة بأمراض كلوية تسبب صعوبة في تصفية اليوريك من الدم.

علاج النقرس:

إذا كنت تعاني من نقرس، يجب عليك مراجعة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج الصحيح. يشمل علاج النقرس عادة:

• تناول الأدوية المضادة للالتهابات، مثل الكولشيسين، لتخفيف الألم والتورم.

• تناول الأدوية المثبطة لإنتاج اليوريك، مثل الألوبورينول، لتقليل مستوى حمض اليوريك في الدم.

• الحد من تناول الأطعمة الغنية بالبورينات والبورات والكحول.

الأطعمة التي تسبب النقرس:

• اللحوم الحمراء وأحشاء الحيوانات (كالكبد والكلى والقلب).

• الأسماك والمأكولات البحرية الغنية بالبروتين.

• اللحوم المصنّعة والمعالجة.

• المشروبات الكحولية، خاصة الجعة.

الأطعمة المفضلة لتناولها عند الإصابة بالنقرس:

• الكرز: يعتقد أنه يساهم في خفض مستوى حمض اليوريك في الدم.

• العنب والتوت.

• البطاطس والخضروات الورقية الخضراء.

• الحليب ومنتجاته.

• الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والفلفل الحار.

من الضروري تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبورينات والكحول، والحرص على تناول الأطعمة المفيدة في حالات النقرس. قد تختلف احتياجات كل شخص حسب حالته الصحية، لذا من المهم استشارة الطبيب لوضع خطة علاجية وتغذية مناسبة.

سيرياهوم نيوز 4_راي اليوم