هل تعلم أن الغضروف الموجود في المفاصل وأقراص العمود الفقري يحتوي على حوالي 80 بالمائة من الماء؟ إذ يمكن أن يقلل الجفاف على المدى الطويل من قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات، مما يؤدي إلى آلام المفاصل.

يمتصّ الماء الهزّات المفاجئة التي قد تتعرّض لها العين، أو الحبل الشوكي، أو الكيس الأمنيوسي المحيط بالجنين أثناء الحمل.