syriahomenews أخبار سورية الوطن
تُعدّ ملح إبسوم، المعروف أيضًا بملح كبريتات المغنيسيوم، مادة طبيعية تحتوي على مغنيسيوم وكبريت وأوكسجين. وقد تم اكتشاف هذا النوع من الملح في بلدة إبسوم بإنجلترا، حيث يشبه الملح العادي في الشكل الخارجي. لكن يختلف تمامًا عنه من حيث التركيب الكيميائي والمذاق.
فوائد صحية لملح إبسوم:
الاسترخاء:
يعمل الاستحمام بملح إبسوم على التخلص من التوتر والاسترخاء. يساهم المغنيسيوم في الملح في تحسين الحالة المزاجية وجودة النوم من خلال زيادة مستويات هرمون الميلاتونين.
تخفيف آلام العضلات:
يعمل ملح إبسوم على تقليل الآلام والتوتر العضلي، مما يساعد في تخفيف الألم المصاحب لالتهاب المفاصل والنقرس.
مساعدة في الهضم:
يعمل ملح إبسوم كملين طبيعي للمعدة، مما يساعد في تحفيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
تقشير البشرة:
يمكن استخدام ملح إبسوم كمقشر للبشرة، مما يعمل على تنظيفها وتجديدها.
ملح إبسوم لفقدان الوزن:
أظهرت بعض الدراسات أن الاستحمام بملح إبسوم يمكن أن يساعد في التخلص من السموم من خلال التعرق، مما يساهم في فقدان الوزن. يُفضل إضافة كمية معينة من ملح إبسوم إلى حوض الاستحمام والجلوس فيه لمدة 20 دقيقة. يُشدد على ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء بعد الاستحمام لإعادة ترطيب الجسم.
أنواع حمامات ملح إبسوم للتنحيف:
بمزيج الزنجبيل:
يُمكن إضافة مسحوق الزنجبيل إلى ملح إبسوم في حوض الاستحمام، مما يساعد على تنشيط الجلد والتخلص من السموم.
بزيوت عطرية:
يمكن إضافة زيوت عطرية مثل زيت اللافندر أو النعناع إلى حمام ملح إبسوم، لتعزيز تأثيراته الاسترخائية والتخلص من الوزن.
تُعتبر ملح إبسوم مادة طبيعية ذات فوائد صحية متعددة، منها الاسترخاء وتخفيف آلام العضلات، ويمكن أن يُساعد في عملية فقدان الوزن عند استخدامه بشكل صحيح. يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج لفقدان الوزن.
سيرياهوم نيوز 2_راي اليوم
