اتباع نظام غذائي غني بالفواكة، والخضراوات، والبكتيريا الصحية يمكن أن يساعد في تدعيم بطانة الأمعاء ومنع البكتيريا السيئة (النوع الذي يسبب الغازات والانتفاخ وعسر الهضم) من دخول مجرى الدم. وفي حين أن جميع أنواع البكتيريا، ...

المقادير – الصلصة : الزبدة : قليل الثوم : حسب الرغبة كريمة : حسب الرغبة عصير الليمون : 1 حبة – صدر الدجاج : 8 صدور (مع العظم) – السبانخ : 50 غم – جبن ...

  وقت الطهى 45 دقيقة   يكفي ل 5 أشخاص   المقادير – مقادير صلصة اللبن : عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة الخل : ملعقة كبيرة سكر : ملعقة صغيرة ونصف الثوم : ملعقة ...

  برغل بالطماطم .. لطبق مليء بالصحة والطعم المميز والخفيف، نقدم لك من مطبخ سيدتي أطيب وصفات البرغل بطعم الطماطم الشهية والمميزة     وقت الطهى 30 دقيقة   يكفي ل 2 أشخاص المقادير – ...

  شوربة الكرفس والجزر التركية … تنتشر شوربة الكرفس والجزر في العديد من مطابخ العالم، لكن التركية منها تتميز بإضافة الدجاج والقرفة والشومر الطازج، وفيما يعمل الكرفس على خفض الضغط المرتفع لاحتوائه على البثاليدز النشطة، ...

إن تناول وجبات غنية بالخضار هو جزء من نظام غذائي صحي شامل قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، فالخضار هي مصدر غني بالفيتامينات وتعد عنصراً مهماً لخفض ضغط الدم والسيطرة ...

  إن صيام الطفل للمرة الأولى، يعد خطوة مهمة في طريق تربية الوالدين، لكن هذا يترافق مع شيء من القلق، حول طرق الحفاظ على صحة الطفل خلال رمضان بحيث لا يفقد وزنه، أو الفيتامينات والمعادن ...

المقادير – الصوص : عصير الليمون : ربع كوب زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة) فلفل هالابينو : ملعقة كبيرة (مفروم) العسل : 2 ملعقة صغيرة ملح : ...

من الأكلات الشعبية التي ذاع صيتها في بلاد الشام هي “التسقية “، التي اشتهرت بها كل من (سورية، الأردن، لبنان، وفلسطين)، لبساطة إعداد عناصرها وتحضيرها ولكونها في متناول معظم الناس، حيث اعتاد أهل دمشق على ...

يبدو أن التشيز كيك، هو سيد الموائد في رمضان 2024؛ لأن تحضيره سهل، لا كما تعتقد الكثيرات. ويمكن إعداده قبل يوم من تقديمه، وإذا حافظت على تغطيته في الثلاجة، يبقى لثلاثة أيام.     وقت ...