النوم الكافي وبعمق يحسن صحتنا وحياتنا بشكل عام، خاصة مزاجنا وإنتاجيتنا في اليوم التالي. فالبقاء لساعات وأنت تتقلب في السرير دون أن تستطيع النوم أمر ليس نادر الحدوث. لكن المفاجأة هو أن ارتداء الجوارب أثناء ...

يشتكي بعض الصائمين خلال شهر رمضان من حرقة في المعدة أو إصابة بحالات الارتجاع المعدي المريئي، وذلك بسب نظام الغذاء المتبع، مثل تناول الطعام الغني بالمواد الدسمة والتوابل الحارة، مما يتطلب من الصائم معرفة دقيقة ...

توصلت دراسة إلى أن قيلولة قصيرة بعد الظهر يمكن أن تعزز الذاكرة والمزاج واليقظة لمدة 4 ساعات على الأقل. ودرس الباحثون بيانات 32 مشاركاً من الشباب حول الحالة المزاجية واليقظة والأداء المعرفي. وطُلب من المشاركين ...

أكد خبراء التغذية على ان مشروبات الكولا تحتوي على حمض الفوسفوريك الذي يرتبط بتغيرات في الجهاز البولي تعزز حصوات الكلى، ويرتبط شرب عبوتين أو أكثر من الكولا -سواء العادية أو المحلاة- في اليوم بزيادة خطر ...

يجلس أو يتحرك الإنسان في أوضاع كثيرة ومشهورة، وهو لا يدري أن بعضها صحي، والآخر قد يبليه بأمراض خطيرة، لم يكن يكلفه للنجاة منها سوى أن يعرف كيف يتحرّك ويجلس بشكل صحي. استشاري الروماتيزم وأمراض ...

محمد منار حميجو   أكدت رئيس رابطة التخدير وتدبير الألم في نقابة الأطباء زبيدة شموط أنه مازال عدد أطباء التخدير في تناقص باعتبار أن هناك أطباء تقاعدوا وآخرين غادروا القطر كما أن هناك عدداً جيداً ...

تطلق وزارة الصحة غداً حملة التطعيم الوطنية المكثفة ضد فيروس كورونا، تستهدف الأشخاص فوق الـ 18 عاماً في مختلف المحافظات. ويشارك في الحملة التي تستمر حتى الـ 30 من الشهر الجاري 8022 عاملاً صحياً، موزعين ...

يتجنب العديد من الصائمين ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، وذلك للتخفيف من التعب والإرهاق، فممارسة الرياضة قبل الإفطار تستهلك طاقة الجسم، وتقلل من قدرة التحمّل لدى الصائمين، في حين أن ممارسة الرياضة بعد الإفطار، ...

وجد باحثون إسكندنافيون أن تناول كمية صغيرة من المكسرات والبذور يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووفقا للدراسة الجديدة التي نُشرت في مجلة Food Nutrition Research Journal، فإن هناك ثلاثة ...

مع أول ساعات صيام شهر رمضان، تصبح الشكوى من حالات الإرهاق والصداع نقاشا مشتركا بين الكثيرين، لا سيما بين من اعتادوا طوال شهور العام على بدء يومهم بكوب من القهوة بذريعة أنها وسيلتهم الوحيدة لضمان ...