هل تعلم : أن الفراغ هو سبب معظم المشاكل النفسية تخلص منه و اشغل وقتك دائما ً بالأنشطة المختلفة ف تتحسن حالتك

هل تعلم …   أن نسبة المياه كبيرة جداً في الخيار و البندورة   فكل 130 غرام تحتوي على 122 غرام ماء   و 200 غرام من الخيار تحتوي على 193 غرام ماء    

هل تعلم :   أن نوبات حبس النفس تصيب نسبة عالية من الاطفال و لكن في حال تكرارها   بشكل مستمر فقد تكون مصحوبة بأنيميا نقص الحديد      

هل تعلم :   أن الشخص الذي يحرم نفسه من النوم   لمدة 60 ساعة يسمع اصواتاً لا جود لها  

هل تعلم :   شرب نصف لتر من الماء قبل الوجبات بنصف ساعة   تساعد على تناول كميات اقل من السعرات الحرارية وفقد 44% اكثر من الوزن يزيد حرق الدهون

هل تعلم :   ان تناول حصتين من منتجات الحليب على الأقل يوميا     مرتبط بخطر أقل لمرض السكري و ارتفاع ضغط الدم   ( أقل بنسبة 12 % ) مثل الحليب و الزبادي ...

هل تعلم : أن فوائد الشاي الساخن صباحاً ينشط الجهاز الهضمي و يساعد في عملية الإخراج و ينشط القلب و الجهاز العصبي  

هل تعلم :   أن أي فاكهة أو خضار يتم أكلها مع بذورها و قشورها   تقلل من ارتفاع نسبة السكر بالدم و لا تسبب مرض السكري    

هل تعلم :   أن 90 % من مرضى الانزلاق الغضروفي يتحسنون من خلال العلاج  الطبيعي دون تدخل جراحي

هل تعلم :   95% من الإجهاد الذي يصيب المرأة يأتي   بسبب التفكير في أشياء قد لا تحدث أبداً