هل تعلم : أن الماء الدافىء صباحاً يحفز حركة الأمعاء استرخاء الأوعية الدموية و القناة الهضمية و بالتالي تنشيط عملية الهضم ويساعد في فقدان الوزن

هل تعلم : تناول البيض أو الجبنة على الإفطار يرفع من قيمته الغذائية بشكل كبير و يمد الجسم بقدر من الطاقة و يؤخر الإحساس بالجوع الى حين وقت الغداء مقارنة بالإفطار الذي يحتوي بشكل رئيسي ...

هل تعلم : أن الاسوداد على الجلد و خلف الرقبة و في الإبطين تشير غالباً للإصابة بالسكري او ارتفاع احتمال الإصابة به مستقبلاً

هل تعلم : يساعد شرب الكمون قبل النوم في التخلص من الحموضة و الانتفاخ و الحصول على نوم هادىء للكبار و الصغار كما يخلص الكبد و الكلى من السموم

هل تعلم : أن النوم أقل من 6 ساعات في المساء يزيد من هرمون الأدرينالين و يؤثر على صحة القلب و قلة النوم في الليل تسبب ارتفاع الضغط و السكر و تزيد من نسبة حدوث ...

هل تعلم : أن استخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة قد يسبب في تسوس الأسنان

هل تعلم :   أن أوراق الغار تساعد على التخلص من عسر الهضم و حرقة المعدة و الغازات المتراكمة و تخفض مستويات السكر في الدم   كما تخفض مستويات الدهون الثلاثية الضارة    

هل تعلم : إن كنت تعاني من الغثيان صباحاً بعد شرب الماء على الريق  إشرب شفة شفة أو قم بتحلية الماء بالقليل من السكر او العسل

هل تعلم : أن وضع الرأس على مكان بارد يساعد على تحسين جودة النوم لذلك تجد أغلب الناس يبحثون عن الجهة الباردة في الوسادة

هل تعلم : هناك 7 عادات تزيد الوزن : الأكل قبل النوم – تجاوز وجبة الفطور الأكل بسرعة – الأكل أمام الشاشة الوجبات السريعة – إدمان المشروبات الغازية