هل تعلم :   فيتامين سي  يساعد في نقصان الوزن لأنه يحول الجليكوز الى طاقة   ومصدره البروكلي و الليمون و البرتقال و الفراولة و الفليفلة الخضراء      

هل تعلم :   ثلاثة أشياء ابتعد عنها قبل النوم مباشرة لكي ترتاح في نومك :   1- استعمال الجوال لتصفح النت   2- مناقشة المشاكل اليومية مع الزوجة   3- وجود ضوضاء  كاصوات أو ...

هل تعلم :   عند الشعور بالدوخة أو الدوار   ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب   تعطي المخ مؤشر بأنك متوازن      

هل تعلم :   أن الثوم يحمي الشرايين ويعيد مرونتها   كما أنه يحفظ القلب و يمنع تشكيل انسداد الشرايين   بسبب ارتفاع محتوى الكبريت    

هل تعلم :   يعتبر الحمص و المسبحة وجبة صحية للحامل   و مفيد لصحة الجهاز الهضمي   و يساعد على  مستويات الكوليسترول و مفيدلصحة القلب و الأوعية الدموية   وينظم مستويات السكر    

هل تعلم :   أن الموز من أفضل الأغذية المضادة للاكتئاب   و يساعد على تحسين المزاج   كما أنه يعتبر منوم طبيعي      

هل تعلم :   أن دوار الشمس يحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم   الذي يساعد في مقاومة الأورام الخبيثة   التي تهاجم الجسم و يعزز من قوة القلب و سلامة الأوعية الدموية   و ...

هل تعلم :   من أسباب حرقة و حرارة باطن القدم :   نقص فيتامين ب – اسباب وراثية   السكر – خمول الغدة الدرقية –   عامل نفسي – فشل كلوي   التصلب اللويحي ...

هل تعلم :   أن دهون البطن لها ارتباط قوي ب :   ارتفاع السكر – ارتفاع الضغط   ارتفاع الكوليسترول – الكبد الدهني و الالتهابات   وهذا يؤدي الى :   امراض القلب – ...

هل تعلم :   أن الحبة السوداء و بناء على دراسات متفرقة ليست قوية و قد تكون :   مضادة للأكسدة – تخفض الدهون – مكافحة الخلايا السرطانية   تخفف من الالتهابات – مضادة لبعض ...