هل تعلم :   أن الجلوس الخاطىء و الغذاء الغير صحي و قلة شرب الماء   و الكسل أسباب رئيسية لآلام الظهر و الرقبة      

هل تعلم :   ماهو العلاج الأمثل للشخير ؟؟   إنقاص الوزن و خصوصا ً قياس حول محيط الرقبة و ذلك عبر الرياضة   و تجنب النوم على الظهر و شرب مشروب البابونج قبل النوم ...

هل تعلم :   أن 10% من نفسيتك المتعبة و المبهجة تصنعها الظروف و الأحداث   و 90 % يصنعها تفكيرك في تلك الظروف و الاحداث      

هل تعلم : أن طبق شوربة العدس غني بالمواد الغذائية كالالياف و البروتين و الفيتامينات و مع ذلك يمنحك سعرات حرارية فهو مفيد جداً من يرغبون بإنقاص وزنهم

هل تعلم :   تحتوي بذار الكمون على خواص مضادة للأورام السرطانية و له مفعول قوي   في الوقاية من سرطان المعدة و القولون و يمكن اضافته للطعام      

هل تعلم :   أن التمر مهدىء طبيعي للأعصاب   و يخفف من حدة التوتر و القلق    

هل تعلم :   أن ربط حزام البنطلون بطريقة شديدة تجعله ضيقاً   على البطن يمكن أن يؤدي الى تفاقم أعراض القولون  

هل تعلم :   لا يستطيع الإنسان النوم بعد الغضب و الانفعال   لزيادة تركيز هرمونات الكيتوكولامين في الدم   و ذلك يرفع نبضات القلب و الضغط و لنفس السبب (( الخائف لا ينام )) ...

هل تعلم :   أن ارتداء الملابس الضيقة ليلاً قد يسبب لك الحموضة

هل تعلم :   أن شرب الماء ليلاً يساعد على تخطي الجلطات والأزمات القلبية