هل تعلم

هل تعلم أن النوم الجيد يساعد الدماغ على التخلص من السموم؟

خلال النوم، يعمل نظام خاص في الدماغ يُدعى “الجهاز الغليمفاوي” على تنظيف الدماغ من الفضلات التي تتراكم خلال النهار، وهذا يعزز التركيز ويقلل خطر الإصابة بالأمراض العصبية!