فوائد المشي يوميا 

-الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز قوة ونشاط الدورة الدموية

-تعزيز وظيفة الجهاز المناعي

-تقوية العظام والعضلات والمفاصل

– تقليل دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية وبالتالي المساهمة في إنقاص الوزن وخاصة خلال ممارسة المشي السريع

(اخبار سوريا الوطن-٢)