التفاح أم البرتقال: من يتفوق بفيتامين «سي» والألياف؟

تُعدّ الفاكهة جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي، ويبرز التفاح والبرتقال كخيارين شائعين لكل من يبحث عن التغذية الجيدة. وعلى الرغم من أن كل منهما ...