هل تعلم :
نفسياً
ممارسة الرياضة في بداية يومك يساعدك بشكل كبير
على تخفيف مشاعر الحزن
لانها تحفز هرمونات السعادة و تفرغ الطاقة السلبية
صديق الصحة: أكل تفاحة يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ويحمي من الخرف. القيمة الغذائية: تحتوي التفاحة المتوسطة على حوالي 95 سعرة حرارية، ...