آخر الأخبار

…..

  • الخضروات الخضراء: يحتوي هذا النوع من الخضروات على نسبة عالية من مضاد الأكسدة (اللوتين) والذي له دور كبير ومفيد في الوقاية من أمراض العيون والقلب، كما أنه له دور في تعزيز مناعة الجسم وزيادة قوته، ومن أمثلة الخضروات الخضراء: البروكلي والفاصوليا الخضراء والكرنب والبازلاء والخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وغيرها من الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر التي نعرفها.
x

‎قد يُعجبك أيضاً

هل تعلم عن التفكير

التفكير عملية عقلية تهدف إلى تحليل المعلومات وتفسيرها، لتجاوز مجرد تلقي المعلومات. فهو أداة أساسية لحماية الذات، وتشكيل القرارات، ويمكن تحسينه بالتدريب ليصبح ركيزة للابتكار ...