أعراض وعلاج نقص فيتامين( B12)

 

الأعراض:

1- الإمساك.

2- تورم الجسم.

3- تنميل باليدين و القدمين

4- فقدان الشهية و الإرهاق.

5- الضمور العضلي و العصبى.

6- الاضطرابات المعدية و سوء الهضم.

7- سرعة النسيان والصداع و الغثيان.

8- الإلتهاب الجلدي وأضرار بالجلد و فرط الحسـ اسية

9- سقوط الشعر

10- إلتهابات بالفم و اللسان شقق الجلد و قرح اللسان .

11- الأنيميا (فقر الد م) و التشنجات.

12- التوتر العصبي والاكتئاب .

13- الام العظام والفقرات والخشونة.

14 – قد يحدث في بعض المراحل من نقص فيتامين B12 أن يعاني المريض من رؤية غير واضحة أو فقدان للبصر.

 

العلاج :

 

خضروات لعلاج نقص فيتامين B12

البقدونس- البروكلي- الكرنب- الجزر- البازيلاء- الجرجير-

فواكة لعلاج نقص فيتامين ب12

المشمش- الموز- التفاح- الأفوكادو- التمر

اعشاب لعلاج نقص فيتامين ب 12

الحلبة – بذور الشمر- النعناع- البابونج- الميرميه .

 

(أخبار سوريا الوطن1-وصفات من الطبيعة)