أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن تقليل السعرات الحرارية بنسبة 20 إلى 40 بالمئة أدى إلى زيادة متوسط أعمارها بمقدار الثلث، مقارنة بالفئران التي تناولت الطعام بحرّية.   وبالتالي، إذا كان الإنسان يستهلك ...

    أوصى خبراء الصحة بتناول الطعام قبل التمرين وبعده لأسباب مختلفة، وأكد خبراء التغذية أن تناول الطعام قبل التمرين بوقت ما يمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها، كما يساعد تناول الطعام بعد التمرين في ...

تُعتبر خشونة الركبة من المشكلات الصحية المزعجة التي تؤثر بشكل كبير على جودة حياة الفرد، حيث تسبب آلامًا شديدة تعيق القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية. في هذا السياق، هناك العديد من الأعشاب التي قد تساعد ...

يعاني بعض الأشخاص من انخفاض في مستويات عنصر الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بأنيميا فقر الدم. غالبًا ما يوصي الأطباء بتناول محاليل الحديد لرفع مستويات هذا العنصر، ولكن يجب توخي الحذر، حيث إن ...

توصلت دراسة حديثة إلى أن حقن الخلايا التنظيمية التائية، التي تتحكم في الاستجابة المناعية ‌‏للجسم، يمكن أن يعزز بشكل كبير عملية التئام العظام والعضلات والجلد. ‏ وحسب تقرير نشره موقع «‏New Atlas‏» نقلاً عن دورية ...

  أكد تقرير لصحيفة «إندبندنت» البريطانية أن أعداد الحيوانات المنوية، ومستويات الخصوبة لدى الرجال، آخذة في الانخفاض بشكل ملحوظ على مستوى العالم، ما يجعل من الخطأ حصر اللوم على النساء فقط. وأشار الخبراء في التقرير ...

  كشف عالم الأحياء ألكسندر سوزيكين عن أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة السريعة الذوبان والمعبأة في أكياس يزداد خطر إصابتهم بأمراض الجهاز الهضمي.   وأكد الأستاذ المشارك في جامعة التعليم الروسية أن احتمال إصابة هؤلاء ...

يفضل بعض الأشخاص تناول قشر الرمان، اعتقادًا منهم أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد ويقدم فوائد صحية إضافية. فما حقيقة هذه الادعاءات؟ تشير بعض الدراسات إلى أن قشر الرمان يحتوي على مجموعة من المركبات ...

السبانخ تُعتبر واحدة من أكثر الخضروات الورقية غنى بالفيتامينات والمعادن الغذائية، وتتميز بانخفاض سعراتها الحرارية، بالإضافة إلى كونها مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة، مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي. هناك من يعتقد أن تناول السبانخ قد ...

أفادت دراسة إيطالية حديثة بأن تناول الكافيين، الموجود في القهوة والشاي والكاكاو، قد يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لدى مرضى الذئبة الحمراء والروماتيزم. تم إجراء هذه الدراسة من قبل باحثين في جامعة “سابينزا” ...