آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد » الكافيين مضرّ – الكالسيوم مفيد

الكافيين مضرّ – الكالسيوم مفيد

الكالسيوم مادة أساسية وضرورية في الجسم ، أما مادة الكافيين فمضرة جداً ، ويحكى أن كمية الكافيين الموجودة في كوبين من القهوة تكفي لإصابة بعض الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من المعادن الأساسية بترقق العظام .

 

إن تناول نسبة الف ملليغرام يومياً من الكالسيوم يحمي عظام الجسم ، وتؤمن هذه الكمية تناول أربعة أكواب من الحليب .

 

سيريا هوم نيوز /4/ صحتي

x

‎قد يُعجبك أيضاً

أفضل 5 مشروبات لتقوية المناعة وتحسين الهضم

في ظل الضغوط اليومية والتقلبات المناخية، أصبحت تقوية المناعة من الأولويات الأساسية للحفاظ على الصحة العامة ومقاومة الأمراض، خاصة تلك الناتجة عن الفيروسات والبكتيريا. ويلجأ ...