الموز من أكثر الفواكه المفيدة والمغذية..ومن أهم فوائده

• مصدر سريع للطاقة بسبب احتوائه على الكربوهيدرات الطبيعية ⚡
• غني بـ البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم وصحة القلب
• يساعد على تقليل تشنجات العضلات خاصة للرياضيين
• يدعم صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف
• يحتوي على فيتامين B6 المفيد للأعصاب والدماغ
• يساعد على تحسين المزاج لاحتوائه على مواد تدعم إفراز السيروتونين

نصيحة: الموز مفيد قبل أو بعد التمرين لأنه يعوض الطاقة والمعادن المفقودة

(أخبار سوريا الوطن2-د.خلدون حوراني)