للتخلص من الكرش استخدم قشور القهوة

تُشير الدراسات إلى أن قشور القهوة، التي غالبًا ما نتخلص منها، قد تكون لها فوائد مُذهلة عندما يتعلق الأمر بتقليل الكرش وتحسين شكل الجسم بصفة عامة. فقد تحتوي قشور القهوة على مجموعة من المركبات النشطة والمضادة للأكسدة، وهذه المركبات يمكن أن تُساهم في تحفيز عملية حرق الدهون وتطهير الجسم.

في هذا المقال، سنستكشف بعض فوائد قشور القهوة فيما يتعلق بإزالة الكرش ونحسِّن القوام العام للجسم. سوف نلقي نظرة على آلية تأثير هذه القشور وكيفية استخدامها بشكل فعّال.

لتحضير مشروب قشر القهوة، يمكن اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• بذور قهوة غير محمصة

• ماء

• نكهات اختيارية: هال، زعفران، مسحوق الزنجبيل، قرفة

الطريقة:

• يتم وضع بذور القهوة غير المحمصة على نار متوسطة.

• يُترك القهوة على النار حتى تصبح قشور القهوة جاهزة. يمكن معرفة ذلك من خلال ظهور قشور خارجية تنفصل عن البذور.

• بعد الحصول على قشور القهوة، يجب طحنها بشكل دقيق حتى تصبح ناعمة.

• يتم وضع القشور المطحونة في وعاء ويُضاف إليها الماء الساخن.

• يُغطى الوعاء ويترك المزيج لينقع لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين، حتى تمتص القشور الماء وتفوح رائحتها.

• بعد ذلك، يتم وضع الوعاء على النار ويترك المزيج حتى يغلي.

• بمجرد أن يبدأ المزيج في الغليان، يتم تصفيته باستخدام مصفاة للتخلص من القشور والبقايا.

• لإضافة نكهة إضافية، يمكن إضافة مكون من اختيارك مثل الهال أو الزعفران أو مسحوق الزنجبيل أو القرفة. يتم ذلك حسب الرغبة والذوق الشخصي.

• بعد إضافة المكون الإضافي، يُقدم المشروب ساخنًا وجاهزًا للاستمتاع به.

  مشروب قشر القهوة يُعتقد أن له فوائد متعددة، خاصةً فيما يتعلق بتنحيف منطقة البطن. إليك بعض الفوائد المُحتملة لقشر القهوة وطريقة تحضير مشروب قشر القهوة لتعزيز هذه الفوائد:

• تطهير الرحم: يُعتقد أن مشروب قشر القهوة يساهم في تطهير الرحم من الدم الفاسد أثناء فترة النفاس والحيض.

• تنزيل السوائل: يُساعد على تحسين عملية البول والتخلص من الانتفاخات والتورم الناتجة عن احتباس السوائل في الجسم، خاصة في الأطراف.

• تنظيم ضغط الدم: يُعزز من الحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي.

• صحة الجهاز الهضمي: يُعتقد أنه يُساهم في تنظيف الأمعاء والتخلص من السموم والفضلات المتراكمة فيها.

• تصفية الدم: يُعمل على تنقية الدم من المواد السامة والجراثيم.

• تعزيز صحة القلب: يُقوي عضلة القلب ويُساهم في تنظيم ضرباته، ويمكن أن يساهم في منع تراكم الدهون في الشرايين والوقاية من الانسدادات.

• تخفيف الآلام: يُشاع أن مشروب قشر القهوة يعمل كمسكن طبيعي للألم في الجسم، وخاصةً الصداع وآلام الرأس.

• تحسين الراحة النفسية: يُعزز من السكينة والراحة النفسية، نظرًا لتأثيره الإيجابي على الجهاز العصبي.

  مشروب قشر القهوة والشاي الأخضر لتنحيف البطن:

المكونات:

• 2 ملاعق كبيرة من قشر القهوة.

• ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.

• ملعقة صغيرة من الميرمية.

• الطريقة:

• قومي بإضافة المكونات (قشر القهوة، الشاي الأخضر، الميرمية) إلى الماء المغلي.

• اتركي المكونات تنقع لمدة تقريباً ربع ساعة.

• بعد التنقيع، يمكنك تناول هذا المشروب خلال اليوم، وخاصة بعد الوجبات الرئيسية.

مشروب قشر القهوة والزنجبيل لتنحيف البطن:

المكونات:

• 2 ملاعق كبيرة من قشر القهوة.

• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.

• ملعقة صغيرة من حب الهال.

• الطريقة:

• ضعي المكونات (قشر القهوة، الزنجبيل، حب الهال) في كمية من الماء المغلي.

• اتركي المكونات تنقع لمدة تقريباً ربع ساعة.

• بعد التنقيع، يمكنك تناول هذا المشروب بعد الوجبات الرئيسية.

يرجى مراعاة أن نظامك الغذائي يجب أن يكون متوازنًا ومتنوعًا، وتجنب الاعتماد على المشروبات فقط لتنحيف البطن. قد يكون من المفيد استشارة أخصائي تغذية قبل اعتماد أي تغييرات كبيرة في نمط حياتك الغذائي.

مشروب قشر القهوة واليانسون لإزالة الكرش:

المكونات:

• 2 ملاعق كبيرة من قشر القهوة.

• ملعقة كبيرة من اليانسون.

• ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.

الطريقة:

• يتم إضافة المكونات (قشر القهوة، اليانسون، الشاي الأخضر) إلى الماء المغلي.

• يترك المزيج ينقع لمدة تقريباً ربع ساعة أو أكثر.

• بعد التنقيع، يمكن تناول هذا المشروب قبل الخلود إلى النوم.

  مشروب قشر القهوة والقرفة لإزالة الكرش:

المكونات:

• حفنة من قشور القهوة المحمصة.

• كمية مناسبة من الماء.

• ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.

• ملعقة صغيرة من القرفة.

• ملعقة صغيرة من القرنفل.

الطريقة:

• يتم وضع المكونات (قشور القهوة المحمصة، الماء، مسحوق الزنجبيل، القرفة، القرنفل) على النار حتى يبدأ المزيج بالغليان.

• يترك المزيج للغليان لمدة 5 دقائق، ثم يرفع عن النار.

• يصفى الماء ويمكن شربه من 3 إلى 4 مرات يومياً، قبل كل وجبة رئيسية بـ 30 دقيقة أو بعد الوجبة بساعتين.

• يمكن أيضاً تناول مشروب قشر القهوة والقرفة على معدة فارغة في الصباح أو قبل الخلود إلى النوم في المساء.

• يجب تجنب تحلية المشروب بأي مصدر للسكر مثل التمر أو العسل.

الأضرار المحتملة لقشر القهوة:

على الرغم من أن قشر القهوة ليس له أضرار خطيرة، إلا أنه كأي مكون طبيعي يمكن أن يسبب بعض الآثار السلبية التي يجب أن نأخذها في الاعتبار، وهذه بعض هذه الأضرار:

• الأثر المنبه: مشروب قشر القهوة يحتوي على مركبات تنشيطية، مما يجعله منبهًا. إذا تم تناوله بكثرة، قد يؤدي إلى الأرق، القلق، وحتى التوتر والاكتئاب.

• تأثيره على الحمل: تناول قشر القهوة أثناء فترة الحمل قد يكون له تأثير سلبي على الجنين، مشابهًا لتأثير القهوة ومحتواها من الكافيين. تناوله بكميات كبيرة قد يسبب مشاكل في الحمل، خاصةً خلال الأشهر الأولى ويمكن أن يزيد من خطر الإجهاض.

• التأثير على الحمل: قد يؤدي تناول قشر القهوة إلى تسبب ضيق وألم للحامل نتيجة لحركة زائدة ونشاط الجنين في الرحم، خاصةً في الشهور المتقدمة من الحمل، وهذا قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

• تهيج الرحم والعقم المؤقت: تناوله بكميات كبيرة قد يسبب تهيجًا للرحم وقد يؤدي إلى الإصابة بالعقم المؤقت.

• آثاره على الجهاز الهضمي: يمكن أن يسبب تهيجًا للمعدة، ويؤدي إلى الغثيان والتقيؤ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية.

• تأثيره على الكالسيوم: تناول قشر القهوة قد يزيد من نسبة الكالسيوم في البول، مما قد يؤثر على توازن الكالسيوم في الجسم.

 

سيرياهوم نيوز 4_راي اليوم