استمتع بالصيف مع مشروب الليمون والنعناع والزنجبيل البارد والمنعش

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الترطيب المستمر أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة الجسم والشعور بالانتعاش. لذا، لا شيء يضاهي تحضير مشروبات صيفية باردة ومفيدة باستخدام مقادير بسيطة ومتوفرة في كل منزل.

مشروب الليمون والنعناع والزنجبيل

المكونات:

• كوبان وربع من ماء صحي أو مفلتر

• عصير حبة ليمون

• قطعة من الزنجبيل المبشورة

• عودين من النعنع المقطع

طريقة التحضير:

1. في إبريق أو كأس، ضع الماء.

2. أضف الزنجبيل المبشور وشرائح الليمون والنعناع.

3. اترك الخليط لمدة 5 دقائق ليتغلغل النكهات والعناصر الغذائية في الماء.

4. يمكنك تبريده بإضافة مكعبات الثلج أو تقديمه فوراً.

فوائد المكونات:

الزنجبيل:

• يدعم صحة جهاز الدوران.

• يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

• يساعد على الهضم وتقليل الغازات.

الليمون:

• يعزز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C.

• يساهم في تخفيف الغثيان والإعياء.

• يساعد في تقليل أعراض نزلات البرد.

النعناع:

• يخفف من تقرحات الفم والانتفاخ.

• يساهم في تخفيف أعراض السعال ونزلات البرد.

باختصار، يعتبر مشروب الليمون والنعناع والزنجبيل البارد من الخيارات الرائعة لتلبية احتياجاتك من الترطيب خلال أيام الصيف الحارة، بفضل فوائده الصحية المتعددة وطريقة تحضيره السهلة والمنعشة. جربه اليوم واستمتع بالصيف بكل راحة ونشاط!

سيرياهوم نيوز 2_راي اليوم