آخر الأخبار
الرئيسية » الغذاء » الكوسا بالثوم للرجيم

الكوسا بالثوم للرجيم

المقادير

– الكوسا : كيلو (مغسولة)
– الثوم : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
– النعناع : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ملعقة صغيرة
– الكمون : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. قطّعي حبات الكوسا طولياً إلى أنصاف.
  2. ضعي الكوسا في وعاء، وتبّليها بالملح، والفلفل الأسود، والكمون، والنعناع، والثوم المفروم.
  3. أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لحوالي 30 دقيقة.
  4. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  5. ضعي الكوسا في صينية فرن، ثم أدخليها إلى الفرن حتى تنضج وتتحمّر.
  6. اسكبي الكوسا بالثوم في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

 

 

 

سيرياهوم نيوز 2_مطبخ سيدتي

x

‎قد يُعجبك أيضاً

طريقة عمل عجينة السمبوسة

  المكونات 2 كوب طحين. ربع كوب زيت. ¼ 1 كوب حليب دافئ. نثرة ملح. زيت نباتي للقلي حسب الكمية. خطوات التحضير بدأت بوضع الطحين ...