خبير تغذية ينصح بمشروب الزنجبيل مع الليمون على الريق لفوائده الخارقة 

 

 

 

 

يعتبر ماء الزنجبيل من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع الليمون على الريق؟

 

إعلان

 

اقرأ أيضًا: خبير تغذية: هذا المشروب الأفضل على الريق صيفًا وشتاءً

في هذا الصدد، قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن الليمون من الإضافات الصحية لماء الزنجبيل، لأنه لا يساعد فقط على تحسين نكهته، بل يساهم أيضًا في تعزيز قيمته الغذائية.

 

وأضاف جمال أن شرب الزنجبيل مع الليمون على الريق من العادات الصباحية الصحية، لتعدد الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند تناولهما معًا.

 

وأوضح أخصائي التغذية العلاجية أن الجهاز المناعي يصبح أكثر قوة عند تناول الزنجبيل مع الليمون على معدة فارغة، لاحتواء هذا المشروب على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.

 

وأوضح أخصائي التغذية العلاجية أن مشروب الزنجبيل بالليمون على الريق يساعد على تعزيز صحة القلب، بفضل قدرته الكبيرة على تنشيط الدورة الدموية.

 

وأكد أن شرب الزنجبيل مع الليمون على الريق قد يساهم في إنقاص الوزن، لأنهما يساعدان على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشعور بالجوع وتقنية الجسم من السموم.

 

وأشار إلى أن الزنجبيل بالليمون أحد أفضل المشروبات الصباحية لمرضى السكري، لأنهما يجعلان سكر الدم أكثر استقرارًا عند تناولهما معًا على الريق.

 

وكشف جمال أن شرب الزنجبيل مع الليمون على الريق يقلل من خطر الإصابة بالاضطرابات الهضمية، مثل الإمساك والانتفاخ، لأنهما يساعدان على دعم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

 

وذكر أن شرب الزنجبيل مع الليمون على الريق يقلل من الشعور بالتعب طوال اليوم، لأن الجسم يحصل عند الجمع بينهما على جرعة كبيرة من الطاقة والنشاط.

 

واختتم حديثه بالتشديد على ضرورة شرب الزنجبيل مع الليمون على الريق باعتدال، مع ضرورة تجنبه في حالة المعاناة من مشكلة في المعدة.

(اخبار سورية الوطن١-وكالات)