آخر الأخبار
الرئيسية » منوعات » الموز من أكثر الفواكه المفيدة والمغذية..ومن أهم فوائده

الموز من أكثر الفواكه المفيدة والمغذية..ومن أهم فوائده

مارس 16, 2026

 

 

• مصدر سريع للطاقة بسبب احتوائه على الكربوهيدرات الطبيعية ⚡
• غني بـ البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم وصحة القلب
• يساعد على تقليل تشنجات العضلات خاصة للرياضيين
• يدعم صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف
• يحتوي على فيتامين B6 المفيد للأعصاب والدماغ
• يساعد على تحسين المزاج لاحتوائه على مواد تدعم إفراز السيروتونين

نصيحة: الموز مفيد قبل أو بعد التمرين لأنه يعوض الطاقة والمعادن المفقودة

 

 

 

 

(أخبار سوريا الوطن2-د.خلدون حوراني)


جميع الحقوق محفوظة لموقع أخبار سورية الوطن 2013 www.syriahomenews.com

x

‎قد يُعجبك أيضاً

استشاري يحدد شرط تناول الأسبرين بعد سن الأربعين للوقاية من الجلطات

  نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، بمراعاة ضوابط تناول الأسبرين. وأضاف «النمر»، عبر منصة (إكس)، أنه «لا يجب الحصول على ...