هل تعلم :   ان المشي او الرياضة الخفيفة لمدة 3 دقائق لكل 30 دقيقة   جلوس تعمل على تقليل الإصابة بمرض السكري

هل تعلم :   أن شرب الماء على الريق صباحاً يثبط رغبة الشخص في تناول وجبة طعام ثقيلة و يساعد في تنشيط العمليات الحيوية داخل  خلايا جسمك

هل تعلم : أن شرب كوب من اللبن الرائب خالي الدسم قبل النوم يخفف من التوتر و يساعد على النوم

هل تعلم :   أن قلة التعرض للشمس تسبب الاكتئاب و العصبية و تعكر المزاج   لأن الشمس تحفز الجسم على إفراز هرمون السعادة في الجسم    

هل تعلم : ان الكوسا تساعد في شفاء مرض الربو و ذلك لاحتوائه على فيتامين سي و هو مضاد قوي للأكسدة و لديه خواص مضادة للالتهابات بطريقة فعالة

هل تعلم:   الخمول و عدم الحركة خاصة في وقت النهار و اختلال الساعة البيولوجية وعدم انضباط ساعات النوم يسبب زيادة في هرمونات القلق

هل تعلم :   تعتبر الخضراوات الورقية و خاصة السبانخ من أفضل الأطعمة المفيدة   لنمو الشعر حيث تحتوي على الحديد و فيتامين أ و ج

هل تعلم :   ان تناول البروكلي قد يبطىء أو يمنع الإصابة بمرض التهاب المفاصل لدى كبار السن و يقوي المناعة و يبطىء الشيخوخة

هل تعلم … الخيار مفيد لمرضى السكري يقوي المفاصل يساعد في فقدان الوزن يعالج حرقة المعدة