آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد

صحة و نصائح وفوائد

ما سبب الرغبة الشديدة في تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة؟

ظهرت دراسات سابقة ان معظم الأشخاص يشعرون بالجوع ويتناولون الطعام خلال ساعات الليل بالرغم من تحذير خبراء التغذية حول مخاطر هذا الموضوع على الصحة والوزن، فما هو السبب وراء هذه الرغبة؟ وقال الخبراء إن معظم ...

أكمل القراءة »

طريقة جديدة وبسيطة لعلاج آلام الظهر والمفاصل.. جربوها!

معظم الاشخاص يعرفون جميع استخدامات رقائق الألمنيوم، سواء في الطبخ أو في الاستعمالات المنزلية أو حتى في صالونات الحلاقة، لكن ما يجهله الجميع أن لهذه الرقائق السحرية قدرة خارقة على تخفيف آلام الظهر والمفاصل. عادة ...

أكمل القراءة »

طريقة استخدام الشاي الأخضر لإنقاص الوزن ستذهلكم .. تعرفوا اليها!

يعتقد الكثيرون أنّ شرب الشاي الأخضر قبل النوم تحديداً يساعد على رفع عمليات الأيض وخسارة الوزن وإزالة السموم من الجسم. كما أنّ تناول الشاي الأخضر مع مصادر الحديد غير الهيمي يقلّل من امتصاصه، لذلك يمكن ...

أكمل القراءة »

لمرضى الديسك.. إليكم طرق العلاج دون تدخل جراحي!

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض الديسك الذي يصيب الظهر ويعيق الحياة اليومية، ويسبِّبُ آلاماً عدَّة. ومن أعراض هذا المرض: – الإحساس بألم شديد في منطقة أسفل الظهر، وتزداد حدّته عند الحركة، أو السعال، أو ...

أكمل القراءة »

لماذا تناول الطعام بسرعة يضر بالصحة؟

 يقوم الكثير من الأشخاص بتناول الأطعمة بشكل سريع جدًا بسبب ضيق الوقت ونمط الحياة السريع إلا أن الطبيب الأميركي مايكل موسلي قد كشف أن ذلك يتسبب بأضرار مختلفة للصحة. ويؤدي تناول المأكولات بسرعة إلى ارتفاع ...

أكمل القراءة »

العسل يشفي الجروح ويقوي النظر.. تعرفوا إلى أهم فوائده

عسل النحل واحد من الأطعمة المحببة للجميع، فهو يدخل في العديد من صنع الحلويات الشهية ويستخدم في بعض الوصفات العناية بالبشرة والشعر. يتميز العسل بخواصّ مميّزة يختلف فيها عن غيره، فالعسل الطبيعي الطازج له قوام ...

أكمل القراءة »

17 طعاماً غنياً بالمغنيزيوم يمكن أن يعالجك من القلق والاكتئاب

من كان ليظن أن الافتقار إلى مكون غذائي واحد قد يكون له هذا التأثير المدمر على الصحة؟ النظام الغذائي تغير بشكل كبير في السنوات الأخيرة وكان لهذا التغيير أثر كبير على المشاكل الصحية. إن النقص ...

أكمل القراءة »

هذا المشروب يخلّصكم من السّعال والبلغم

الإصابة بالسعال والبلغم مع نزلات البرد الحادّة والتهاب الشعب الهوائية من أكثر الأعراض المزعجة والتي يصاحبها شعور بعدم الراحة والإزعاج، هناك وصفة بمكونات لا تخطر على البال يمكن تحضيرها في المطبخ، لذلك تعرّفوا إلى طريقة ...

أكمل القراءة »

فوائد الملفوف الأحمر لا تعد ولا تحصى!

الملفوف الأحمر من أنواع الخضراوات التي لا يمكن تفويتها وهي متوفرة في كل منزل. ما هي فوائد الملفوف الأحمر؟ – يعتبر الملفوف الأحمر من الخضار الضرورية للجسم، فهو غني بالماغنيسيوم الذي يعدّ أساسياً في تحسين ...

أكمل القراءة »

الشمام يقي من السرطان وأمراض القلب والشرايين

أكد عدد من العلماء في الولايات المتحدة أن تناول الشمام يقي من السرطان وأمراض القلب والسكتات الدماغية. وأوضح العلماء أنهم توصلوا إلى تلك النتائج بعد سلسلة من التجارب التي شملت عددا كبيرا من النباتات الطبية ...

أكمل القراءة »