آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد

صحة و نصائح وفوائد

هل يكفي التعرّض للشمس للحصول على فيتامين “د”؟

يُعتبر فيتامين “د” العنصر الذي يحتاجه الجسم ليستطيع امتصاص الكالسيوم الموجود في الطعام، وعند نقص الفيتامين والمعدن تضعف العظام والأسنان وتتعرّض للكسور. ويمكن الحصول على هذ الفيتامين عبر تناول بعض الأطعمة، لكن يستطيع الجسم الحصول ...

أكمل القراءة »

تعرفوا الى علامات الحرمان من النوم وسُبل معالجته

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: يتذمّر معظم الأشخاص طوال اليوم وبانتظام من الحرمان من النوم. وفي حين أنّ ذلك قد يبدو إعلاناً درامياً، إلّا أنّ هناك احتمالاً كبيراً بأنّ كل شخص يشكو من الشعور بالضعف ...

أكمل القراءة »

عوارض أمراض الكبد التي يجهلها كل الناس

الكبد هو أكبر عضو في الجسم البشري. إنه يزن حتى 1,5 كلغ عند البالغين، وهذا يدل على أهميته ودوره الذي لا يمكن استبداله. وظيفته الأساسية هي تحويل الأطعمة إلى طاقة، لكنه يقوم أيضاً بوظائف أخرى ...

أكمل القراءة »

بذور العنب.. السر الذي يقضي على أخطر الأمراض

برهنت الكثير من الأبحاث الفوائد العديدة الصحية الموجودة في بذر العنب. إنها تساهم بشكل مؤكد في الوقاية من الأمراض القلبية، في إبطاء شيخوخة الخلايا وفي تجديد البشرة. بذور العنب للوقاية من أمراض القلب والشرايين مع ...

أكمل القراءة »

أوقفوا التدخين

التدخين يسرع عملية التقدم بالسن لأنه يجرد البشرة من الأوكسجين ، ويبطئ من معدل تجديد الخلايا… والتدخين أيضاً مسؤول عن بهتان لون البشرة وتعبها ، ويمكن أن يسبب ظهور خطوط رفيعة حول الفم ، بسبب ...

أكمل القراءة »

دراسة: إصابة الأم بالسكري يزيد خطر أمراض القلب عند أطفالها

2019-12-06 أظهرت دراسة دنماركية أجريت على 4ر2 مليون طفل أن الأمهات اللائي يعانين من السكري قد يعرضن أطفالهن لخطر الإصابة بأمراض القلب. ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن مؤلف الدراسة الدكتور يونجفو يو قوله: “توفر ...

أكمل القراءة »

‏‫ السمنة المفرطة تهددك بهذه الأمراض

05-12-2019 قال البروفيسور هانز هاونر إن السمنة المفرطة تؤثر بالسلب على كل عضو بالجسم تقريباً، موضحاً أنها تحدث خللاً بالأيض (عمليات البناء والهدم في الجسم)، وترفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتهدد المفاصل في الركبة ...

أكمل القراءة »

فوائد مُذهلة لـ”أوميغا 3″.. اليكم الاطعمة الغنية بها

قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية “أوميغا 3” تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا ...

أكمل القراءة »

اضغطوا على هذه المنطقة من القدمَين لمعرفة إذا كان لديكم مشكلة في القلب

إليكم كيفيّة العمل لمعرفة حالة القلب : بحسب أبحاث أمريكيّة حديثة، هناك طريقة بسيطة تساعد على معرفة حالة قلبكم. مع العلم أن أطبّاء القلب يقولون إنّكم إذا كنتم تتمتّعون بليونة كافية لتصلوا إلى أصابع قدمَيكم ...

أكمل القراءة »

الرياضة على معدة فارغة وعلاقتها بإنقاص الوزن

يمارس الكثير من الأشخاص الرياضة بهدف خسارة الوزن، كما تختلف أوقات ممارستها في اليوم، بالإضافة للقيام بها بعد الوجبات الغذائية بفترة زمنية محددة. ويعتبر عامل الوقت في ممارسة الرياضة أحد العوامل المهمة التي تؤدي إلى ...

أكمل القراءة »