الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد (صفحة 10)

صحة و نصائح وفوائد

لا تقشري تلك الخضروات !!! لماذا ؟؟

لجأ العديد من السيدات لتقشير الفاكهة والخضروات أثناء الطهي أو تحضير السلطة أو حتى للتناول العادي، ظنا أن القشر مُضر أو أنه سيء الطعم، خاصة إذا كانوا لا يعرفون القيم الغذائية الموجودة بقشر بعض الخضروات ...

أكمل القراءة »

دراسة: تمرين بسيط يحمي من النوبات القلبية والسكتة الدماغية

كشفت دراسة إيطالية جديدة أن تمارين التمدد البسيطة قد تساعد في الحماية من أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية من خلال تخفيف الضغط على الشرايين.   وأفاد علماء بجامعة ميلانو الإيطالية أن ممارسة تمارين التمدد غير ...

أكمل القراءة »

الحبوب والحمية الغذائية

تعتبر الحبوب من الأطعمة المناسبة للحمية الغذائية، إذ تمد الجسم بالعناصر اللازمة أثناء “الرجيم”، مثل الألياف اللازمة للشعور بالشبع، كما تتميز بمحتواها المنخفض على السعرات والدهون. واستعرض موقع “Medical daily”، أفضل الحبوب المناسبة للرياضيين الراغبين ...

أكمل القراءة »

الجريب فروت للحامل بين الفوائد والمخاطر

أهم فوائد الجريب فروت للمرأة الحامل، تمثل النقاط التالية أهم المشاكل التي تواجه المرأة الحامل وكيف يمكن لفاكهة الجريب فروت ضبط هذه المشاكل وعلاجها: تسمم الحمل(بالإنجليزية: preeclampsia)، يمكن الإصابة بتسمم الحمل بمعدل حالة من بين ...

أكمل القراءة »

الظفر المنغرز.. أسبابه وكيف يعالج؟

تنشأ مشكلة الظفر الغائر أو المنغرز، عندما ينغرس جزء من ظفر إصبع القدم الكبير في اللحم المحيط به، سواء من الجهتين أو من جهة واحدة، مسبباً احمرار الإصبع مصحوبا بانتفاخ وألم، ويمكن أن تمتلئ بالقيح ...

أكمل القراءة »

سبع نصائح لمزاج جيد

نجد أنفسنا أحيانا عند مفترق طرق بين الروتين اليومي وما نطمح إليه، وهو ما يجعلنا نتسائل هل نواجه الصعاب لتحقيق الحلم أم نتخذ خطوة إلى الوراء لنحافظ على سعادتنا؟ ولكن من المهم أن تسال نفسك ...

أكمل القراءة »

بعض الخضار والفواكه تحرّك أوجاع المفاصل والروماتيزم !

الفواكه والخضار مشهورة بدورها الذي لا يقدّر بثمن في تحسين الصحة والمحافظة عليها. إنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية ومركبات أخرى مفيدة للجسم. نظراً لهذا، من الصعب أن نتصور أن هذه الأطعمة يمكن أن تشكل ...

أكمل القراءة »

دراسة: 10% ممن فقدوا حاسة الشم أو الذوق بسبب كورونا قد لا يستعيدونها

أظهرت نتائج دراسة أجريت في إيطاليا، أن 10% من المصابين بفيروس كورونا الذين فقدوا حاسة الشم أو الذوق، لم يشهدوا أي تحسن في تلك الأعراض أو تردت حالتهم. وتشير الدراسة التي نشرتها مجلة JAMA المختصة ...

أكمل القراءة »

أسباب غير متوقعة للصداع النصفي

كشف البروفيسور رينات بوغدانوف، أخصائي طب الأعصاب، أسباب الصداع النصفي، وكيفية التخلص من الشعور بأن “الدماغ على وشك الانفجار”. وأشار بوغدانوف، إلى أن غالبية أوجاع الرأس تظهر بسبب الإجهاد وفقط 12-13% منها هي صداع نصفي. ...

أكمل القراءة »

لن تصدق فوائد الحلبة لجسم الإنسان

تتعدد فوائد الحلبة للانسان بأمور كثيرة حيث في دراسة صغيرة أجريت على مرضى السكري  من النوع الثاني وجد بأنهم عند تناولهم لبذور الحلبة لوحظ تحسين في مستويات السكر في الدم لديهم. اذ تعمل الحلبة على ...

أكمل القراءة »