آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد (صفحة 20)

صحة و نصائح وفوائد

واجهي مشاكل الأسنان بعد سنّ اليأس.. بهذه الخطوات !

كون جسم المرأة خلال سنّ اليأس عرضة للكثير من التغيرات، بسبب تغير مستوى هرمون الإستروجين، والذي يعمل على تثبيت الكالسيوم الذي تحتاجه العظام والأسنان لصحتها وتجنب الهشاشة.   وقال رفاييل بيسانو، اختصاصي أمراض النساء والولادة ...

أكمل القراءة »

إليكم أسباب تنميل اليدَيْن.. استشيروا الطبيب في هذه الحالات!

يعود سبب تنميل اليدين إجمالاً إلى تهيّج أحد أعصاب أو أحد فروع أعصاب اليد والمعصم أو انضغاطها أو تلفها. كما يمكن لبعض الأمراض المزمنة على غرار السكّري أن يؤثر سلباً في الأعصاب المحيطية ويولّد شعور ...

أكمل القراءة »

السبانخ.. فوائد مذهلة لجسم الانسان!

إذا كنت تعد السلطة أو عصيراً من الفاكهة والخضروات، أو تريد إضافة بعض الخضروات إلى السندويش اجعل الأولوية للسبانخ، فهو من أغنى الأطعمة بالمعادن والفيتامينات.   إليك أهم القيم الغذائية في السبانخ: يحتوي مقدار كوب ...

أكمل القراءة »

فوائد البطاطا لصحة الجسم والبشرة والعظام

البطاطا الحلوة من أرخص أنواع الخضراوات، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن التى لا توجد فى أى نوع آخر من الخضراوات، فضلاً عن أنها  تعزز صحة مرضى السكر والضغط ويمكن تناولها فى العشاء كوجبة خفيفة ومنخفضة السعرات ...

أكمل القراءة »

حب الشباب.. من المشاكل الجلدية الشائعة

17-12-2017 – مامدى انتشاره وهل هو محصور بالشباب؟؟ — ذروة الحدوث في المراهقة ويصيب حوالي 85% من المراهقين بين عمر 12-24 سنة من العمر مما يجعله حدثاً فيزيولوجياً في هذه الفئة العمرية. وبالرغم من الاعتقاد ...

أكمل القراءة »

اللحوم والبيض والسمك … سر الحياة

  اللحوم   عرف الإنسان اللحوم منذ العصور القديمة، وكان اللحم الغذاء الرئيسي للصيادين . والآن، وبازدياد التقدم الحضاري أصبح تناول اللحوم في زيادة كبيرة، وبخاصة عند أصحاب الدخل الكبير . فكلما زاد دخل العائلة ...

أكمل القراءة »

المغنيسيوم وأهميته لجسم الإنسان

يعد نقص عنصر المغنيسيوم في جسم الإنسان أحد أسباب الصداع والكآبة والتعب المزمن وتشنج العضلات. ويشير العلماء إلى أن الناس يعانون من نقص المغنيسيوم أكثر من الكالسيوم، على الرغم من أن العنصرين مرتبطان معا بشكل ...

أكمل القراءة »

لمعالجة جرثومة المعدة.. تناولوا الثوم!

هل كنتم تعلمون أنه بإمكانكم علاج جرثومة المعدة بالثوم؟ إليكم أبرز المعلومات عن جرثومة المعدة. غالبًا ما تكون هذه المشكلة الصحية ناتجة عن دخول البكتيريا الى المعدة وتبقى في الخلايا الظهارية في غشاء المعدة. لا ...

أكمل القراءة »

الشاي في صدارة قائمة الأعشاب لعلاج حالات الأرق

توصلت دراسة أسترالية حديثة إلى أن الشاي بنوعيه الأخضر والأبيض يتصدر قائمة الأعشاب التي تفيد بعلاج حالات الأرق لاحتوائه على الحمض الآميني الثيانين الذي يعد من المهدئات الجيدة للجهاز العصبي.   وحسب الدراسة التي أشرف عليها ...

أكمل القراءة »

ما هي الأطعمة التي تسبب ارتفاع سكر الدم؟

بالطبع، هناك سكر في الدم. لا يعد الجلوكوز – السكر الأساسي في الدورة الدموية – وقودا هاما في كافة أنحاء الجسم، بل هو الوقود الخاص لبعض الأعضاء المهمة جدا،   مثل الدماغ. لكن يفترض أن ...

أكمل القراءة »