آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد (صفحة 30)

صحة و نصائح وفوائد

لن تتخيّلي فوائد ماء البحر لصحتك العامة!

لماء البحر فوائد غير ظاهرة، لكنها ضرورية لصحة جسمك وبشرتك وراحتك النفسية. وبإمكانك تحصيل الفوائد المائية خلال أيّ رحلة تقومين بها إلى الشاطئ. فتعرّفي معنا إلى فوائد ماء البحر المتعددة.   فوائد ماء البحر – ...

أكمل القراءة »

إذا كنت تعاني من الاكتئاب… أكثر من تناول الفطر

اكتشف علماء أن مركب سيلوسيبين، وهي المادة ذات المفعول النفسي التي تُوجَد في الفطر السحري، يمكنه على نحوٍ فعَّال “إعادة ضبط” نشاط الدماغ للأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد.   وتوصَّلت الدراسة المحدودة التي أجراها ...

أكمل القراءة »

الحمل والأوميغا 3: الفوائد والجرعات المناسبة

لا يتم تصنيع الأوميغا في جسم الانسان، ويتم الاعتماد على مصادرها الغذائية للحصول عليها أو من خلال المكملات، دعنا نعرفك على أهميتها للحامل وكمية الجرعات المطلوبة يومياً منها: تتكون الأوميغا 3 من سلسلة طويلة من ...

أكمل القراءة »

عصير الكيوي يغنيك بهذه الفوائد الصحية!

من أفضل العصائر التي ننصحك باستهلاكها، العصائر الطبيعية اللذيذة غير المحلاة، التي تمدّ جسمك بعدة منافع غذائية مفيدة. أما اليوم، فسنخصّ بالذكر عصير الكيوي الذي سيدهشك بالفوائد التي يحملها لجسمك.   – عصير الكيوي لا ...

أكمل القراءة »

فوائد للضحك تقوي مناعة طفلك…

قديمًا قالوا اضحك تضحك الدنيا معك، ولكن هل تستطيعين أن تضحكي وسط الهموم والمسئوليات مع أطفالك، وتوفير جو من المرح في البيت رغم أعباء الحياة؟   إذا كنت لا تفعلين ذلك، وتقضين نهارك في إلقاء ...

أكمل القراءة »

هكذا تصبحون نباتيين من دون التخلي عن اللحوم… إليكم السر

يميل الكثير من الأشخاص حالياً إلى اعتماد النظام الغذائي النباتي والحد من تناولهم للحوم لمدة محددة، من دون الامتناع تماماً عن ذلك.   إلا أنهم لا يعرفون كيف يصبحون أشباه نباتيين. لذا ينصحهم موقع Fitness ...

أكمل القراءة »

تناول المحليات الاصطناعية خطر يهدد الأطفال!

حذر بحث جديد من أن المحليات الاصطناعية في المشروبات الغازية والكعك والبسكويت والمثلجات تؤجج أمراض الكبد التي قد تكون قاتلة بالنسبة للأطفال.   ويشير البحث إلى أن تناول المحليات الصناعية يؤدي إلى ظهور شكل مبكر ...

أكمل القراءة »

الرياضة تنقذكِ من سرطان الثدي

بات معلومًا ما للتمارين الرياضية المنتظمة من فوائد صحية كبيرة على الجسم، والوقاية من الأمراض. وفي نتائج دراسة علمية جديدة، تم التأكيد من جديد على أنَّ الرياضة تقلّل من نمو أورام سرطان الثدي، وبناءًا عليه ...

أكمل القراءة »

9 أشياء ستحدث لجسدك عند أكل بيضتان يومياً !

فوائد البيض دائماً كانت محل سؤال، و مع الوقت و معرفتنا مكونات البيض الغنية و تراكم الدراسات عليها تم إثبات الكثير من فوائد البيض للجسم بشكل عام ولهذا جمعنا لكم 9 فوائد عند أكل بيضتان ...

أكمل القراءة »

الزواج جيد لصحتك وقلبك بالتحديد

هل أنت مقدم على الزواج ولكن الخوف من الحياة الجديدة يعتريك؟ لا داعي لذلك بعد الآن،  توصلت دراسة جديدة عرضت في المؤتمر العلمي (British Cardiovascular Society conference) إلى أن الزواج من شأنه أن يعزز صحتك ...

أكمل القراءة »