آخر الأخبار
الرئيسية » صحة و نصائح وفوائد (صفحة 4)

صحة و نصائح وفوائد

‏‫بعض الإرشادات الهامة لـ العناية بالقدم السكرية

يجب عليك غسل القدم جيدا باستخدام ماء دافئ وصابون، ثم تجفيفها جيداً مع تجنب الحك، خصوصاً بين الأصابع، بعد ذلك يمكن استخدام غسول ( لوشن ) مع تجنب وضعه بين الأصابع. يجب عليك فحص قدميك ...

أكمل القراءة »

مع طبيب.. تسمم الأطفال .. ضريبة الإهمال

2-11-2018 بدافع الفضول وحب الاستكشاف فإن الأطفال يأكلون ويشربون أي شيء تقريباً ومن ذلك مواد منزلية قد تكون سامة… مثل تناول أدوية الحديد التي تعد السبب الأول في وفاة الأطفال تحت سن السادسة بالتسمم.. وفي ...

أكمل القراءة »

6 أنواع من المكسرات تحمي الجسم وتحسن الحالة الصحية

تعد المكسرات مواد غذائية للاستهلاك اليومي، ووجودها في النظام الغذائي يجعله صحيا، إذ تساعد في الحفاظ على رشاقة الجسم، على الرغم من احتوائها على مواد دهنية.   وبتنوع أنواع المكسرات، تتنوع أيضا فوائدها والمواد الهامة ...

أكمل القراءة »

فيتامين “يحارب” الأمراض لم يسمع عنه أحد!

يحتاج الإنسان إلى سلسلة من الفيتامينات الأساسية للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية، ولتعزيز مناعة الجسم بشكل عام.   وتوجد العديد من الفيتامينات المعروفة بالنسبة للجميع (تقريبا)، ولكن يمكن أن يفاجأ معظمنا بوجود ما يسمى ...

أكمل القراءة »

تعرف علي فوائد الفاصوليا البيضاء

الفاصولياء البيضاء تحافظ على الرشاقة حيث أنها ذات قيمة غذائية عالية، وتصنّف من البقوليات التي تحتوي على قدر كبير من المركبات المضادة للأكسدة.   الفاصولياء البيضاء تحافظ على الرشاقة حيث أنها ذات قيمة غذائية عالية، ...

أكمل القراءة »

فيتامين ب 12عنصر أساسي للخلايا العصبية

أكد الباحثون في الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم ضرورة تعاطي كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم الخمسين عاما أقراص فيتامين “ب 12” الغذائية لحمايتهم من الاضطرابات العصبية. وأوضح الباحثون أن نقص فيتامين “ب 12” يسبب تلفا عصبيا ...

أكمل القراءة »

الأكل اللذيذ يساعد على تخفيف الوزن

يميل من يتلذذ بما وضع في طبقه إلى تناول وجبات طعام أقل من وجبات الذين لا يركزون على طعم ونكهة الطعام. فقد أجرى العلماء الكنديون والفرنسيون تجربة في هذا المجال شارك فيها أطفال ونساء ورجال ...

أكمل القراءة »

الحصة الغذائية من الفواكه والخضار

يهمل معظمنا الكمية الموصى بها من الخضار والفواكه عند اتباع أية حمية غذائية ، على الرغم من أننا نعلم جيداً أنه يجب تناول خمس حصص من الفواكه والخضار يومياً . فما هي الحصة من الفواكه ...

أكمل القراءة »

التعرض لأشعة الشمس الصباحية

التعرض لأشعة الشمس الصباحية أمر مهم جدا، فقد كشفت دراسة أن التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر تقلل النوم والإصابة بالاكتئاب، التفاصيل في السطور التالية. كشفت دراسة حديثة أن العمال الذين يتعرضون لأشعة الشمس أو ...

أكمل القراءة »

الموسيقى أفضل دواء للكآبة

اتضح للعلماء في روسيا من نتائج التجارب العديدة التي أجروها أن الموسيقى أفضل وسيلة لوقف تطور الكآبة لدى الأنسان. ويقول العلماء أن الاستماع إلى أي لحن أو معزوفة موسيقية يساعد في تحسين مزاج الأشخاص ويلهيهم ...

أكمل القراءة »