كيف تجعلين شعرك ينمو بشكل صحي وطبيعي؟

لطالما كان الحصول على شعر طويل وكثيف حلمًا يراود الكثير من النساء، لكن أحيانًا يبدو أن تحقيق هذا الحلم صعب. إذا كنتِ تعانين من تباطؤ نمو شعرك رغم محاولاتك المتكررة، فقد تكون الأسباب بسيطة، وحلولها في متناول يديك. إليكِ أبرز النصائح لتساعدكِ في تعزيز نمو شعرك بشكل صحي وطبيعي:

1- العناية بفروة الرأس: أساس صحة الشعر

غالبًا ما نتجاهل فروة الرأس رغم أنها امتداد لبشرة الوجه وتحتاج إلى رعاية مماثلة. تنظيف فروة الرأس بانتظام يزيل البكتيريا والزيوت الزائدة، مما يحفّز نمو الشعر. جربي استخدام بخاخ الشاي الأخضر الغني بالبوليفينول.

طريقة التحضير:

انقعي أكياس الشاي الأخضر في كوب ماء مغلي.

اتركيه ليبرد وضعيه في زجاجة بخاخ.

استخدميه على فروة الرأس مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

2- الترطيب الداخلي: الماء مفتاح الجمال

هل تعلمين أن شعرك يحتوي على نسبة كبيرة من الماء؟ جفاف الشعر يؤدي إلى تقصفه وضعفه، مما يعيق نموه. شرب 8 أكواب من الماء يوميًا يساعد على الحفاظ على ترطيب شعرك من الداخل ويعزز نموه الصحي.

3- حماية الشعر من أشعة الشمس

أشعة الشمس لا تؤثر فقط على بشرتك، بل تضر بشعرك أيضًا. التعرض المستمر للشمس يسبب جفاف الشعر، تقصفه، وتلف البروتينات الطبيعية فيه. لحماية شعرك، ارتدي قبعة أو استخدمي سيروم واقٍ عند التعرض للشمس لفترات طويلة.

4- تقليل استخدام الشامبو الجاف

الشامبو الجاف هو حل سريع لمظهر منعش، لكنه ليس بديلاً عن غسل الشعر. الاستخدام المفرط له يسبب انسداد مسام فروة الرأس، ما يمنع نمو الشعر. استخدميه بحذر، ولا تزيدي عن مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

5- التوازن في غسل الشعر

الإفراط في غسل الشعر يوميًا يجرّده من زيوته الطبيعية، بينما عدم غسله لفترات طويلة يؤدي إلى تراكم الدهون والأوساخ. التوازن هو السر، لذا اغسلي شعرك من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحفاظ على نظافته وصحته.

6- تجنّبي وضع البلسم على فروة الرأس

وضع البلسم على فروة الرأس يزيد من الدهون ويضعف جذور الشعر، مما يمنع نموه. تأكدي من تطبيق البلسم على أطراف الشعر فقط، حيث يحتاج إلى ترطيب دون التأثير على الفروة.

7- تدليك فروة الرأس يوميًا

تدليك فروة الرأس لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميًا يعزز تدفق الدم ويحفّز بصيلات الشعر للنمو. استخدمي أطراف أصابعك بحركات دائرية لطيفة لتحسين كثافة الشعر وطوله مع مرور الوقت.

باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك تحسين صحة شعرك وجعله ينمو بشكل أسرع وأكثر كثافة. تذكري أن العناية اليومية والعادات الصحية هي الأساس للحصول على شعر طويل وجميل.

 

 

 

اخبار سورية الوطن 2_راي اليوم