هل تعلم :
أستبدل الأبيض بالأسمر
( الرز و الخبز )
عملية إحراق أكبر و أسرع
امتصاص سعرات حرارية أقل
فعال في عملية إنقاص الوزن
أن وضع 3 حبات من الجوز وحبة من الموز وحبة من التمر و 5 حبات من الكاجو وملعقة من بذور الشيا وكوب من الماء . ...