هل تعلم :
أن شرب كأسين من الماء صباحاً مفيد جداً
و تعطي نشاط و تمنع الأرق المبكر
و تمنع الإصابة بالجفاف و الصداع
أن المشي مفيد لصحة النفسية: يقلل من التوتر والقلق وأعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 30% عند المشي لمدة 30 دقيقة يومياً؛ لأنه يحفز إفراز هرمونات ...