syriahomenews أخبار سورية الوطن
أعلنت الدكتورة تاتيانا رومانينكو أن الكثير من الناس يعانون من نقص فيتامين «د».
وأشارت إلى أن المأكولات البحرية غنية بفيتامين «د»، لكن لا يتمكن الجسم من الحصول على الكمية الكافية منه من الأطعمة التي يتناولها.
ولكي يحصل الجسم على الكمية اللازمة يجب قضاء حوالي ساعتين تحت الشمس. لكن ليس بإمكان الجميع عمل ذلك، لذلك يجب الحصول على فيتامين «د» من تناول بعض المستحضرات.
وقالت: «الجرعة الوقائية لفيتامين «د» للأطفال هي 400-500 ميكروغرام وللبالغين 1000 ميكروغرام، ويجب دائماً التحقق من تركيز هذا الفيتامين في الجسم، وفي حالة انخفاض مستواه يجب تناول جرعات علاجية منه لتعويض النقص».
سيرياهوم نيوز3 – الوطن
