syriahomenews أخبار سورية الوطن
هل تعلم أن البرغل ينافس اللحوم في فيتامينات B والفوليك أسيد الهامة جدا في عملية النمو .
هل تعلم :
إن ساق الخس تنافس الحليب لما تحتويه على نسبة عالية من الكالسيوم والزنك , وهما عنصران هامان في عملية النمو العظمي والطولي .
هل تعلم :
أن الزيت والزعتر ينافسان لحم السمك في تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ .
هل تعلم :
أن البوشار🍿 ينافس الشيبس والبطاطا المقلية في قيمته الغذائية وطعمه المحبب وسعراته الحرارية المعتدلة .
هل تعلم :
أن الدبس ينافس العسل خاصة في تقوية حديد الدم ويحارب الإمساك .
هل تعلم :
أن العدس والفول يقوي عصب العضل ويزيد من النمو العضلي .
هل تعلم :
أن البطاطا🥔 المشويةتنافس الموز لإحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم تقوي عضلة القلب وتنظم الشوارد في الجسم وتنظم عملية الهضم .
هل تعلم :
أن لبن الإبل ينافس العصائر والمشروبات الغازية التي
لم يعد يخفى ضررها حيث يطفئ العطش ويثبت الكالسيوم في الجسم ويزيد من الإحساس بالشبع .
هل تعلم :
أن التمر ينافس الحلويات والشكولا بقيمته الغذائية المتكاملة .
هل تعلم :
أن الثوم يرفع مناعة الجسم ويغني عن كثير من الأدوية ومضاد الإلتهاب .
هل تعلم :
أن الشاي وخاصة الأخضر ينافس القهوة ومشتقاتها
في زيادة التركيز كما يعتبر مضاد أكسدة .
هل تعلم :
أن الجزر🥕 هو سيد الخضراوات بفوائده وقيمته الغذائية الرائعة , ويحوي البيتاكاروتين . وهذه المادة تعد من أقوى مضادات الأكسدة كما أن المداومة على تناول الجزر لفترة طويلة , تخفض نسبة الكولسترول السيئ LDL وتخفض ضغط الدم المرتفع , وعصيره مفيد للكبد . كما أن الجزر يقاوم الهرم ويشد الجلدو البشرة ويرفع المناعة . هذا بالإضافة إلى فائدته بتقوية النظر .
(سيرياهوم نيوز ١-١٢-٢٠٢١)
