syriahomenews أخبار سورية الوطن
يعد مصل اللبن مصدراً غنياً بالبروتين ويوفر العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والزنك. يُظهر بعض الدراسات أن بروتين مصل اللبن قد يساعد في الحفاظ على صحة العضلات وتقويتها، كما يمكن أن يلعب دوراً في التخفيف من الطفح الجلدي لدى الرضع وتقليل خطر الحساسية لدى الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، يُظهر بعض الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الصدفية.”
“فوائد بروتين مصل اللبن وتأثيره على الصحة: يعتبر بروتين مصل اللبن مفيداً في تقليل خطر ضمور اللحم (Sarcopenia) المرتبط بالشيخوخة، حيث يساهم في الحفاظ على العضلات وزيادة قوتها، مما يؤثر بشكل إيجابي على التوازن والحركة. يمكن إضافته إلى مركبات أخرى مثل الكرياتين والدهون والفيتامينات والمعادن لزيادة فعاليته. كما يعتقد أنه يساهم في مكافحة الأورام السرطانية وتعزيز القدرات المعرفية، وقد أظهرت بعض الدراسات تأثيره الإيجابي في تخفيف خطر التليف الكيسي وتنظيم مستويات السكر في الدم. يجب استشارة الطبيب قبل تناوله لمن لديهم مشاكل في الكلى أو الكبد.”
“مصل اللبن: المحاذير والأسئلة الشائعة حول السلامة والتأثير على الكلى والتخسيس.
المحاذير والاحتياطات:
لا يوصى لأشخاص يعانون من حساسية الحليب البقري باستخدام بروتين مصل اللبن. وكذلك، يُفضل عدم تناوله لمن لديهم مشاكل في الكلى أو الكبد دون استشارة الطبيب.
التأثير على الكلى:
الأدلة تشير إلى أن النظام الغذائي الغني بالبروتين، والذي يمكن أن يشمل بروتين مصل اللبن الغني به، قد يكون ضارًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى استشارة الطبيب قبل تضمين بروتين مصل اللبن في نظامهم الغذائي. بينما لا يوجد دليل على أن تناول بروتين مصل اللبن بشكل معتدل يضر الكلى لدى الأشخاص الأصحاء.
التأثير على عملية التخسيس:
لا تتوفر معلومات محددة حول فوائد مصل اللبن في عملية التخسيس. ولكن بعض الدراسات تشير إلى أن استبدال مصادر أخرى من السعرات الحرارية ببروتين مصل اللبن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، يمكن أن يساعد في فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات.
يرجى ملاحظة أنه يجب استشارة الطبيب قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو استخدام مكملات بروتين، بما في ذلك بروتين مصل اللبن.”
سيرياهوم نيوز 4_راي اليوم
