كشفت دراسات علمية عديدة وجود علاقة بين تناول اللحوم المصنّعة، وزيادة خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.   وأشارت البروفيسورة أوكسانا درابكينا عضو أكاديمية العلوم الروسية مديرة المركز الوطني للبحوث الطبية للطب الوقائي، إلى أن ...

يحذر أغلب الأطباء المرأة الحامل من تناول كميات كبيرة من الشاي لاحتوائه على مادة الكافيين المضرة، لذلك ينصح بشرب كوب واحد في اليوم لموازنة كمية الكافيين التي تدخل الجسم، خاصة أن الإفراط يسبب العديد من ...

يُعد حليب اللوز بديلاً نباتياً شائعاً للحليب التقليدي، وهو يتميز بقوامه الكريمي ونكهته اللطيفة. لكن مؤخراً، بدأ حليب اللوز يواجه بعض الانتقادات بسبب آثاره الجانبية التي يمكن أن تؤثر على بعض الأشخاص بشكل غير متوقع. ...

تعد فيتامينات B12، المعروفة أيضًا بـ “الكوبالامين”، ضرورية للغاية للجسم، حيث تلعب دورًا حاسمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، ودعم وظائف النظام العصبي، وإنتاج الحمض النووي الحيوي، والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية. ...

تعاني الكثير من الأشخاص، بما في ذلك الرجال والنساء، من حالة تُعرف بفقر الدم، والتي تنتج نتيجة لنقص الحديد في الجسم. الحديد هو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في إنتاج الهيموجلوبين، البروتين الذي يحمل الأكسجين ...

يعد المغنيسيوم من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للعديد من وظائفه الحيوية. يلعب دورًا هامًا في تقوية الأعصاب والعضلات، وأظهرت الدراسات الحديثة أن له تأثير إيجابي على جودة النوم وقدرة الفرد على مواجهة الأرق والصداع. ...

أوصت الدكتورة مارينا قسطنطينوفا بعدم المبالغة في تقييم الخصائص الطبية للعسل، وعدم الإفراط في تناوله. ووفقاً لها، العسل مكمل غذائي طبيعي، مفيد فقط في حال استخدامه بصورة صحيحة. ونصحت بتناول العسل حتى الظهيرة كمادة غذائية ...

يسعى الكثير من الأشخاص إلى خسارة الوزن أو المحافظة على أوزانهم سليمة من خلال اتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة، ولتطبيق هذا الأمر ينصح بتجنب بعض المواد الغذائية للتخلص من دهون البطن بفعالية، وبالتالي إنقاص الوزن ...

يزداد خطر الإصابة بالجلطة الدماغية مع التقدم بالعمر لذلك يجب الانتباه إلى 8 علامات للتعرف على الجلطة الدماغية وفقاً للدكتورة أولغا زينتشيفا اختصاصية طب الأعصاب. ووفقاً لها، تحدث الجلطة الدماغية بسبب انسداد أو تشنج الأوعية ...

يساعد تناول البروتين يومياً على إبطاء الشيخوخة ويمنع تطور الورم السرطاني. وأشار الدكتور سيرغي فيالوف اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي وأمراض الكبد، إلى أن مسؤولية البروتين هي منع موت الخلايا، ومن أجل الحفاظ على وجوده في ...