الإمساك من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا، ويمكن أن يؤدي تجاهله إلى مضاعفات صحية مثل الشروخ الشرجية والبواسير. ورغم فعالية العلاجات الطبية، تبقى العلاجات الطبيعية خيارًا داعمًا لا غنى عنه، ومن أبرزها اليقطين. هل اليقطين ...

  يستخف البعض بآثار التوتر المزمن على الجسم، فيما يمكن أن تنتج من ذلك مشكلات عديدة لا يمكن الاستهانة بها. في مثل هذه الحالة تبرز أهمية اللجوء إلى التغذية المناسبة لحماية الجسم وتجنب أي تداعيات ...

يُعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات التي تتحول في الجسم إلى غلوكوز، وهو المصدر الأساسي للطاقة. ويشير بعض خبراء الصحة إلى أن تناول الرمان على معدة فارغة قد يمنح دفعة من النشاط والطاقة دون التسبب ...

  لنبات السلق فوائد طبية، وغذائية، وتجميلية عديدة، نذكر بعضاً منها: يسرع من عملية تخثر الدم، لاحتوائه على فيتامين ك وبالتالي يقل خطر الإصابة بالنزف الدموي. يوفر كميات وفيرة من معدني الحديد والنحاس، وهما من ...

  راجانا حمية     30.2% فقط من النساء في لبنان يمتلكن مستويات كافية، أو على الأقل طبيعية، من فيتامين «دال» (D)، فيما يعاني 69.8% من نقص مزمن في هذا الفيتامين. هذه المفارقة تحدث في ...

يُعتبر الجوز من أكثر المكسرات قيمة غذائية، إذ يحتوي على دهون متعددة غير مشبعة وأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي ارتبطت بانخفاض مستويات الكوليسترول الضار (LDL). كما يُعد الجوز غنياً بمضادات الأكسدة والألياف، مما يساهم في تحسين صحة ...

أظهرت دراسة جديدة أجريت في جامعة فودان بشنغهاي، الصين، أن تخطي وجبة الفطور أو تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يرتبط بتغيرات ضارة في مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية على المدى الطويل، وهو ما ...

    هل تعلم أن الكوسا ليست مجرد خضار لذيذة وسهلة الهضم، بل هي دواء طبيعي مذهل يدعم صحة الرجال ويحافظ على قوة البروستاتا؟ الكوسا غنية بمركبات مضادة للأكسدة تعمل على مكافحة الالتهابات التي تصيب ...

    قد لا يبدو الحفاظ على الترطيب في الشتاء مسألة ملحّة كما هو الحال في أشهر الصيف الحارّة، لكنه يبقى مهمّاً بالقدر نفسه لصحتك وراحتك العامة. فالطقس البارد قد يخدعك لتشرب كمية أقل من ...

يحذر العديد من الأطباء والمختصين هذه الأيام من مغبة انتشار متحور جديد عن فايروس كورونا باسم “نيمبوس”، ويصيب كل الفئات العمرية. حالات كثيرة د. نبوغ العوا عميد كلية الطب البشري في دمشق الأسبق، والطبيب المختص ...