حمية البحر المتوسط تعزز خصوبة الرجال

أفادت دراسة حديثة أجراها باحثون إيطاليون بأن حمية البحر المتوسط قد تكون مفيدة لتعزيز خصوبة الرجال. تعد حمية البحر المتوسط، التي تشمل تناول الفواكه والخضروات والمكسرات وزيت الزيتون والحبوب الكاملة والأسماك، جزءًا من العناصر المهمة التي يمكن أن تؤثر إيجابًا على صحة الإنجاب.

شملت الدراسة 50 رجلاً منخفضي الخصوبة، تراوحت أعمارهم بين 35 و45 عامًا، اتبعوا حمية متوسطية لمدة 3 أشهر. اختبر الباحثون مستويات هرمون التستوستيرون – الذي يلعب دورًا حاسمًا في الخصوبة – ووجدوا زيادة ملحوظة في نهاية الدراسة.

أكدت النتائج على أهمية الأنظمة الغذائية في دعم صحة الإنجاب، حيث تعتبر حمية البحر المتوسط غنية بالعناصر الغذائية والمواد المفيدة لحماية الحيوانات المنوية من التأكسد والضرر.

تحتوي حمية البحر المتوسط على نسبة منخفضة من المبيدات الحشرية والملوثات، مما يعزز مستويات هرمون التستوستيرون. كما أشارت الدراسات إلى أن الألياف الموجودة في هذه الحمية تلعب دورًا في تقليل الالتهابات بالجسم وتحسين صحة الحيوانات المنوية.

تظهر هذه الدراسة أن تحقيق توازن في نظام الغذاء قد يكون له أثر إيجابي على صحة الإنجاب. يُشدد على أن حمية البحر المتوسط يمكن أن تكون إضافة قيمة للأزواج الذين يواجهون تحديات في مجال الخصوبة.